やみつきな美味しさ、手軽な発酵食レシピ

晩酌のおつまみや、ヘルシーなおかずにぴったり。私が何度もリピートしているレシピの「薄揚げ納豆キムチーズ」です。

中に使う具材は、キムチ・納豆・チーズというトリプル発酵食材！薄揚げの中に詰めて焼くだけで、美味しい一品が完成します。

さらに、今回はホットサンドメーカーを使って焼きました。表面はカリッと、中はふっくらジューシーな蒸し焼き状態に仕上がりました。

油をひかなくても美味しく焼けるのが、嬉しいポイントですね。
　
もちろん、ホットサンドメーカーがなくても、フライパンやトースターでも美味しく作れる、お手軽レシピです。

【時短レシピ】ホットサンドメーカーで絶品！厚揚げグラタン

ホットサンドメーカーで厚揚げグラタン！キムチ・ツナ・チーズを詰めて、カリッと焼くだけの時短レシピです。キャンプ道具を日常で活かすコツも発信していきます。

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2025.11.11

納豆・キムチ・チーズの”トリプル発酵食”パワー

薄揚げに詰める具材は、発酵食品のトリプルコンビ！この組み合わせは、美味しさだけでなく、日々の食生活に発酵食品を取り入れやすいです。
　
また、ボリュームミーでお腹いっぱい食べれる満足おつまみです。

ホットサンドメーカーで焼き上げるコツ

ホットサンドメーカーを使うメリットは、上下から圧力をかけて加熱できること。
薄揚げが揚げたてのようなカリカリ食感になります。
　
コツは、できるだけ表面がカリッとするまで、しっかりと焼くのが美味しさの秘訣です。
この香ばしさが、とろけるチーズと発酵具材の旨みを、より引き立ててくれます。

旨さを引き立てる”つけダレ”

そのまま食べても美味しいですが、さらに美味しさを引き立たせてくれるのが”つけダレ”です。
我が家では、甘みと酸味のバランスが絶妙な『べんりで酢』をベースに使います。

画像では薄揚げを開いた状態でお見せしていますが、食べるときは、このつけダレ（べんりで酢・胡椒・ラー油）にたっぷりとつけて、そのままかぶりつくのが美味しく感じるポイントです！

【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」

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2025.11.05

甘酸っぱさに、ラー油のピリ辛さが加わり、箸がすすみます。

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レシピ

材料

（具材）
・薄揚げ : 4枚
・キムチ : 適量
・納豆 : 適量
（付属のタレがあば、具材と一緒に混ぜてもOK）
・チーズ : 適量
　
（つけダレ）
・べんりで酢 : お好みで
・胡椒 : お好みで
・ラー油 : お好みで

作り方

①薄揚げの準備
薄揚げを半分に切り、中が袋状になるように開きます。
もし開けにくい場合は、綿棒で軽く転がすと開きやすくなります。

②具材を詰める
ボウルにキムチ、納豆（付属のタレを混ぜるはお好みで）チーズを入れ、軽く混ぜ合わせます。
混ぜ合わせた具材を、薄揚げの袋の中に分量はお好みでしっかりと詰めていきます。

③焼く
ホットサンドメーカーに薄揚げを挟み、お好みの焼き加減になるまで蒸し焼きにします。できるだけ表面がカリッとするまで、しっかりと焼くと美味しいです。
（フライパンの場合は、蓋をして弱〜中火で両面を焼き、最後に蓋を開けて水分を飛ばすとカリッとします）

④タレを作る
お好みで、べんりで酢・胡椒・ラー油を混ぜ合わせてつけダレを作ったら完成です。

［まとめ］簡単・ボリューミー・美味しいが揃った嬉しいレシピ

「薄揚げ納豆キムチーズ」は、

・簡単…切って詰めて焼くだけ。
・ボリューム満点の満足さ。
・リピ確定…カリッと食感と甘辛酸っぱいタレがやみつきに。

ホットサンドメーカーを楽しく活用して、食卓を豊かにしてくれる簡単レシピです。
ぜひ、今夜のおつまみや副菜に加えてみてくださいね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【肉汁じゅわ〜！包む手間なし】大同電鍋で簡単「カップ小籠包風」レシピ

肉汁じゅわ〜！包む手間なし。大同電鍋で作る、簡単「カップ小籠包風」はいかがですか？具材とスープをカップに入れ、電鍋でほったらかし蒸しにするだけ！美味しい肉汁のポイントと、時短調理法をお届けします。

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2025.12.01

きのこの力で健康と家事をサポート！

スーパーできのこ類が特売になっていると、ついついカゴに入れてしまう、ということはないでしょうか？

私は月に2回ほど、ひらたけ・エリンギ・舞茸・しめじ・えのきといったきのこ類をまとめ買いし、すぐに冷凍保存するのを習慣にしています。

このひと手間で、旨み成分が引き出されるうえに、節約と時短家事が叶うという、一石三鳥の嬉しいストック術です。

【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術

「冷凍保管」の効率UP術をご紹介いたします。1〜2週間で使い切るための下処理ルーティンさえ作れば、野菜を最後まで無駄なく美味しく食べきれます。

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2025.11.11

今回は、忙しい日々をサポートしてくれる「きのこの下処理方法」と、日々の暮らしで実践しているちょっとしたエコなアイデアを紹介させていただきます。

きのこを冷凍する”科学的メリット”と”健康効果”

きのこを冷凍保存するメリットは、ただ長持ちさせるだけではありません。

(１)うまみ成分UP

きのこの細胞内の水分が凍る際に膨張し、細胞壁が壊れます。
これにより、旨み成分であるグアニル酸などが溶け出しやすくなり、生のきのこよりも格段に風味が豊かになると言われています。

(２)栄養素の抽出をサポート

ビタミンB群やビタミンD、食物繊維といった栄養素も、冷凍によって細胞から抽出しやすくなると言われています。

(３)毎日の食生活に

もともと便秘がちだったので、食物繊維が豊富に入っているきのこ類を、日々の食生活によく取り入れるようになりました。

1食分に小分けして冷凍しておけば、味噌汁や炒め物、パスタなどを「あと1品！」作りたい時に、凍ったままサッと使えるので本当に便利です。

旬の味覚を楽しむ

最近は、スーパーでひらたけが安く売られていて、店頭でよく見かけるようになりました。
舞茸と同じように、ひらたけからも美味しい出汁が出るので、汁物に大活躍です。

たまにマッシュルームのお徳用パックを見つけた時は、テンションが上がりますね！

【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」

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2025.11.05

これからの季節は、様々な種類のきのこをたっぷり入れた炊き込みご飯を食べるのがとても楽しみです。

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きのこ冷凍の簡単3ステップ

きのこは水分や湿気に弱く、時期によっては購入時から傷みやすいことがあります。
そのため、購入した日に下処理をして冷凍するのが、鮮度を保つためのポイントです。

材料

・ひらたけ : 3パック
・エリンギ : 3パック
・舞茸 : 3パック
・しめじ : 3袋
・えのき : 3袋

下処理の手順

きのこは水洗いをすると風味が落ち、水っぽくなってしまうため、できるだけ洗わずに作業するのがポイントです。

汚れが気になる場合は、キッチンペーパーで拭き取るようにしています。

①石づき処理
石づきがボロボロとこぼれにくく、作業のしやすいものから順番に作業します。
　
②ひらたけ・エリンギ・舞茸
手で割いてほぐして袋に入れていきます。
　
③しめじ・えのき
キッチンバサミを使って、石づきを落とします。えのきは、長さを半分にカットするなど、使いやすいサイズに切ります。
　
④ 小分け＆冷凍
それぞれを1食分ずつ小分けにして、保存袋に入れます。
空気を抜きながら袋をしっかりと閉じ、冷凍庫に入れたら作業完了です。

エコな暮らしの小さなアイデア

日々の暮らしの中で、ちょっとした再利用を心がけることも、エコな家事に繋がります。

私は、エリンギなどが入っていたプラスチック容器を洗って保管しています。

(１)豆苗の栽培容器に

豆苗の2回目を育てる時、サイズがぴったりなんです。

(２)調理の下準備に

調理中に、切った具材や調味料を入れる一時的なボウル代わりとして使うことで、洗い物を増やさずに済みます。

【2度美味しい！】ヤンニョムチキンソースを使い切る、鉄フライパンで作る「ピーマンの肉巻き」と〆丼レシピ

ヤンニョムソースを使って、2度美味しく。鉄のフライパンを使ってカリッと焼く「ピーマンのブタキムチーズ肉巻き」と〆丼レシピをお届けします。

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2025.11.05

一度再利用した容器は、重ねた後にまとめて捨てるようにしています。

［まとめ］きのこ冷凍で快適に

冷凍きのこのストックは、家事をより快適にしてくれます。

(１)手間いらず

小分け済みなので、使う時に凍ったまま入れるだけ。

【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」

リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。

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2025.11.19

(１)栄養面

旨みが増し、食物繊維なども手軽に摂れる。

(２)経済的

安い時にまとめ買いできて、食材ロスも防げる。

日々の食生活に”冷凍保存”を取り入れつつ、美味しい秋の味覚を楽しんでみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【マルチポットが万能！】手軽に始める「お米の炊き方」

マルチポットで「お米の炊き方」を簡単解説！軽量で便利なマルチポットと、ふっくら炊ける水加減のコツをお届けします。

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2025.11.05

値段が安い時にまとめ買い良いけど、気がつけば…

地元のスーパーや直売所の”特売日”や”ポイントアップの日”に新鮮な旬の野菜が山積みになっていると、ついついカゴいっぱいに買ってしまいます。

私は2週間に1〜2回、食材をまとめ買いする日があるのですが、以前はこんな失敗がありました。

安く買えたのは良かったけど、気がついたら冷蔵庫の奥でしなびていたり、梅雨時期は2日たてば野菜にカビが生えてしまっていたり…

と、せっかくの新鮮な食材を無駄にしてしまうことに、心苦しい気持ちになったことが何度かあります。

今回は、そんな”まとめ買いあるある”の悩みを解消し、食費の節約にも繋がる「野菜の下処理と冷凍保管術」についてお話ししていきます。

“あるもの”で考える料理の楽しさ

昔は「〇〇が食べたいから、その食材を揃えよう」という考え方でした。　　

しかし、まとめ買いを続けるうちに、考え方がガラッと変わりました。

冷蔵庫に〇〇の食材があるから、今日は〇〇を作ろう！

この”あるもの”から発想する料理に切り替えたことで、食材を無駄にすることが減り、結果的に1ヶ月の食費も以前より節約できるようになりました。

「旬で安い野菜を最大限に活かしきる」という今の流れを、これからも続けていきたいと思っています。

今回は、動画にあるような新鮮な野菜を購入しました。お店に旬の野菜が並んでいる様子は、見ているだけでわくわくしてきます。

YouTube動画

保存のルーティン

どの野菜も、基本の保管ルーティンは同じです。

・2〜3日以内に使う野菜 ⇨ 冷蔵庫
・1〜2週間ほどかけて使う野菜 ⇨ 冷凍庫

この流れに沿って、今回購入した野菜の下処理と保管方法についてお話ししていきます。

野菜の下処理とポイント

冷蔵庫

①大葉
軽く洗い、ペーパータオルで水気をしっかりと取ってから袋に入れて冷蔵庫へ。
水分を拭き取ると、より長持ちします。

②レタス
芯をくりぬき、くりぬいた部分に水をふくませたペーパーを詰めて冷蔵庫に保管。
芯に水分を供給することで、シャキシャキ感をキープできます。

③きゅうり
別記事でも紹介したように、浅漬けなどの下処理をして、ジップロックや密閉容器で冷蔵庫に保管。
生で使う分以外は、調理して保管することで日持ちしやすくなります。

④ズッキーニ
数日以内に使う分は、ざっくりと切って袋に入れ冷蔵庫へ。

【ポリ袋で簡単！】きゅうりのやみつき「ピリ辛漬け」

夏の食卓に万能な「きゅうりのピリ辛漬け」のレシピを紹介。ポリ袋で揉み込むだけ、手で折って味を染み込ませる工夫も発信していきます。

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2025.11.05

冷凍庫

冷凍保管する野菜は、調理する時に火が早くとおりやすいようにカットをして、小分けにしておくのがポイントです。

①かぼちゃ
外側の汚れを水で落とした後、大同電鍋で蒸してから（レンジ、炊飯器などでもOK）小分けにして冷凍庫へ。
既に火が通っているので、調理の時短に。甘みも凝縮されます。

②ズッキーニ
輪切りや半月切りなど、使いやすいサイズにカットをし、小分けをして冷凍庫へ。
煮崩れしにくいので、スープや炒め物にそのまま使えます。

③ゴーヤ
半分に切って種とワタを丁寧に取り除き、スライスして小分けにして冷凍庫へ。
炒め物にそのまま使えて便利です。

④マッシュルーム
洗わずにペーパーで汚れを拭き取り、使いやすいように2種類（スライス、みじん切りなど）に分けて冷凍庫へ。
旨み成分がUPし、美味しく食べられます。

【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法

きのこは冷凍すると便利！旨みアップや時短調理にも。プラスチック容器を活用するエコなアイデアも発信していきます。

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2025.11.05

【大同電鍋で楽しむ】甘くて美味しい「蒸しとうもろこし」

大同電鍋で「蒸しとうもろこし」を作ろう！素材の甘みをいかすために、シンプルに蒸すだけ。大同電鍋の魅力と、アレンジレシピも発信していきます。

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2025.11.11

冷凍保存のメリット3つ

(１)安心感

冷凍保存を習慣にするようになってから「傷んで食べられなくなってしまった」ということがなくなり、安心感につながりました。　

急いで無理に食べきる必要がなくなり、自分のタイミングでゆっくりと食材を使いきれるようになったのが嬉しいポイントです。

(２)時短料理

野菜を小分けにして冷凍しておくと「あとは炒めるだけor煮込むだけ」の状態になるため、食べたい時にさっと炒めるだけでご飯を作れるようになりました。

忙しい日の時短調理にも、これほど便利なことはありません。

(３)うまみ成分がUP

きのこ類や一部の野菜は、細胞壁が凍って壊れることで、うまみ成分が引き出されやすくなると言われています。

冷凍は美味しさをキープするだけでなく、さらにうまみ成分を引き出す効果もあるので嬉しいですね。

【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」

包む手間なし！マッシュルームの旨みがたっぷりの「かぶせるだけ簡単シュウマイ」レシピをご紹介。蒸しや調理で時短、鉄フライパンで香ばしく焼き上げるコツも発信していきます。

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2025.11.05

【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」

リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。

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2025.11.19

［まとめ］効率よくストックして、時短で美味しく

まとめ買いした野菜を効率よく下処理・冷凍保存することで、食費の節約、フードロスの削減、そして毎日の調理の時短と良いことが沢山あります。

「安く沢山買えたけど、使いきれるかな…」という不安から解放されて、安心してゆっくりと旬の味を楽しむことができるようになりました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【無限に食べれる焼き餃子】新生姜と大葉で「さっぱり味変」レシピ

無限に食べれる焼き餃子のひと工夫。新生姜の万能酢漬けを使った「さっぱり味変」レシピです。ピリ辛と大葉で良いアクセントに。

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2025.11.05

消耗品の収納場所について

日々の暮らしをスムーズにする上で、消耗品のストックは欠かせません。しかし

・見えないところへ隠したい。
・場所を取りたくない。

という思いから、使いにくい場所にしまい込んでいませんか？

今回は、トイレットペーパーやサニタリー用品など、使用頻度は高くないけれど、
いざという時にサッと取り出したい消耗品の収納場所と、私が愛用しているCAINZ（カインズ）の収納袋の魅力についてお話しします。

カインズの収納袋が”ちょうど良い”理由

消耗品の収納で活躍しているのは、CAINZの『クローゼット棚上収納袋』です。

もう3年ほど使っていますが、ポリプロピレンの素材でできていて、生地が変わらずしっかりとしているのが気に入っています。

特に、持ち手がついているので、移動させる時に非常に便利です。

現在の収納方法

この収納袋の中には、トイレットペーパーやサニタリー用品などを収納し、押入れの下段に置いています。

見栄えのスッキリ感で言えば、横向きに置く方が良いのですが、縦向きの方が出し入れがしやすいため、今の置き方に落ち着きました。

トイレットペーパーやサニタリー用品は、毎日出し入れすることはないけれど、必要な時に億劫なくサッと取り出したいモノ。

今の配置になってから、以前より快適になりました。

業者に頼まない引っ越しで大活躍！収納袋の意外なメリット

実はこの棚上収納袋、引っ越しをする時にも大活躍してくれました（業者に依頼せず、自家用車で荷物を運んでいます）。

荷物を運ぶためのツールとして使って良かったと感じる点が5つありました。

(１)運びやすさ

写真のように両サイドに持ち手があるので、車への積み下ろしや新居での移動が楽でした。

(２)梱包作業の軽減

荷物を段ボールに詰める作業が大幅に減りました。割れ物注意な道具くらいしか段ボールに入れる必要がなく、時間と労力が節約できました。

(３)モノ探しの迷子防止

収納袋には養生テープで何が入っているのかを簡易に記載していたため、新居に移った時も「あれ、どこにしまったっけ？」というモノ探しの迷子になることが少なかったです。

(４)車に積み込む時のメリット

袋が柔らかい素材なので、車内に傷がつきにくく、また、荷物と荷物の間に無駄な隙間ができにくいため、荷崩れ防止のために紐で固定する必要もありませんでした。

(５)清潔を保ちやすい

生地がポリプロピレンでサラッとしているので、コロコロ（粘着クリーナー）をかけるだけで埃がとれやすく、キレイを保ちやすいのも嬉しい点です。

収納袋をさらに快適に使うためのヒント

一つだけ気になる点があります。それは、この収納袋には中敷きがなく柔らかいため、持ち上げた時、中に入っている荷物が中心に集まってしまうことです。

そのため、もしこれから購入される方がいれば、あらかじめ段ボールや硬い素材のものを底に敷いておくと、後々荷物を移動させる時にさらに楽になるかもしれません。

また、生地が半透明なので、原色のストック品などは透けて見えることがあります。
気になる場合は、置く位置を変えたり、プチプチなどの緩衝材を袋の内側にかますと透けにくくなります。

“億劫さの積み重ね”がストレスになる

道具の入れ場所を一度決めてしまうと、防災食の時と同じで、モノの出し入れが多少しにくくても「また今度で良いか」となってしまい、気がついたら数ヶ月〜数年が経っていたという経験はありませんか？

【もう期限切れで焦らない！】防災食を"あえて見えるところに収納"して、気持ちも楽に

防災食の賞味期限切れ、もうやめたい！"見えない収納"をやめ、押入れ上段へ。ローリングストックをしやすい仕組みに変えて、無理なく管理できる具体的な方法を発信していきます。

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2025.11.11

道具を取り出す時に「億劫だ」と感じてしまう場所に収納している時こそ、いま一度置き場所を見直してみることが、心地よく暮らすことにつながるのではないかと思います。

［まとめ］手間を減らし、心と時間にゆとりを

毎日流れるようにあっという間に一日が過ぎていきますが、実はこの”些細な億劫さを感じる積み重ね”が、無意識のうちにストレスを溜め込んでしまう原因になっていると、改めて感じています。

見直しをするという行為は、意識をしないといけないため、行動に移すまでは面倒に感じるかもしれません。

しかし、今の生活スタイルにあった道具の使いやすい配置に落ち着けば、見直す行為の面倒さよりも、これから送る日々の生活がより快適に感じるはずです。

まずは1か所、試しに道具の配置の見直しをしてみてはいかがですか?

最後までお読みいただきありがとうございました。

【在庫管理のコツ】衛生用品をあえて見せて「使いすぎ」を防ぐ

ストック管理の悩みは「視える化収納」で解決！日用品の二重買いや使いすぎを防ぎ、無理なく節約につなげる秘訣をお話ししていきます。

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2025.11.11

クリアケースによるストックの視える化

ミニマルな暮らしを過ごしていく中で、頭を悩ませるのが日用品や消耗品のストック管理です。

ストックが多すぎるとモノが増え、少なすぎると不安になる。この”ちょうど良いストック量”を見つけることが、心地よさを保つポイントになります。

今回は、私が実践している”クリアケースであえて中身を視える化する収納術とその工夫”によって、使いすぎ防止や節約にどう繋がったかをお話しします。

“視える化収納”でモノ探しの迷子から卒業

台所用品や衛生用品のストック、そして使う頻度の少ない道具は、押入れの目につきやすい場所に収納しています。
ここで活躍しているのが『クリアケース（Fitsケース）』です。

【なんちゃって本棚に！】ニトリの『ファイルスタンド』活用法

賃貸・ミニマルな暮らしに役立つ収納アイデア！ファイルスタンドを「なんちゃって本棚」にする工夫や、押入れで大活躍する Fitsケースの連結棚活用術を紹介します。

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2025.11.11

なぜクリアケースなのか？見方によっては、中身が透けないホワイト調のケースの方が、部屋全体がスッキリして良いかもしれません。

それでも、私がクリアケースを選んだ理由は「モノ探しの迷子にならないため」そして「ストック管理の負担を減らすため」です。

クリアケースは、どこに何があるのかが一目でわかるので、在庫を確認する時や、必要なモノを取り出す時の手間が格段に減りました。

今は、この”あえて中身が見える収納”が、私の生活スタイルにとても合っていると感じています。

用途別収納でストレスフリーに

収納ケースの中は、用途に合わせてざっくりと台所用品と衛生用品の2つに分け、さらに上下で分類しています。

(１)左側 : 台所用品の収納

・上の段
使う頻度は少ないけれど、必要な道具。
琺瑯の天ぷら鍋や、固めるタイプ・吸い取りタイプの油処理剤などを収納しています。

・下の段
消耗品のストック。キッチン袋や手袋、食器用洗剤やシンクに使う洗剤、スポンジや排水溝ネットのストックなどをまとめています。

(２)右側 : 衛生用品の収納

・上の段
すぐに使うもの。ウェットティッシュやティッシュ、マスクなどを手が届きやすい位置に。

・下の段
洗剤や掃除用品。洗濯洗剤やフローリング用のウェットシート、ドライシートなどを収納しています。

収納場所を変えただけで「使いすぎ」が減った

以前も、ざっくりとカテゴリー別に分けて収納していましたが、収納の置き場所を変えるだけで、これほどまでに使いやすさが変わるのかと自分で驚いています。

この”視える化収納”と”場所の見直し”は、私にとって大きなメリットとなりました。

(１)管理の負担軽減

モノの管理がしやすくなり、ストックの在庫確認が億劫になることがなくなりました。

(２)余分な買い物防止

在庫がはっきり見えるので「まだあるのに買ってしまった！」という二重買いや余分な買い込みがほとんどなくなりました。

そして最も嬉しかったのが”節約”につながったことです。

今までは、食器洗剤やウェットティッシュ、ティッシュを無意識に使いすぎてしまうことが多かったのですが、
ストックの在庫が管理しやすくなると「今、どれくらい残っているのか」がパッと見て分かります。

この残量を意識する習慣ができたことで、自然と使い過ぎないよう意識するようになり、節約にも繋がっているように感じます。

［まとめ］完璧よりも「今の自分に合う仕組み」

モノを整理することは、一時的な達成感で終わりがちですが、本当に大切なのは「仕組みを自分の生活スタイルに合わせ続けること」です。

見た目のおしゃれさも大切ですが、まずは”使いやすさ”と”無駄を生まない仕組み”を追求すること。
それが、リバウンドを防ぎ心地よく暮らすための近道だと感じています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【暮らしの整え方】"今の自分軸"の作り方

「毎日のドライヤーが億劫…」を解決！洗面所がなくても押入れデスクで、快適な身支度空間を叶えました。さらに掃除機×パックの"ながら美容"で時短も叶う秘訣をお届けします。

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2025.11.11

押入れに作業スペースを作るアイデア

前回、押入れシートを壁紙代わりにしたちょっとしたDIYをご紹介しました。
今回は、その押入れの内部をさらに有効活用する「キッチンマットをデスク代わりにする」というアイデアをお話しします。

賃貸暮らしだと、部屋のスペースが限られているので、作業スペースを別に確保するのは難しいですよね。

なので、私は使っていない押入れの一部を”多機能なデスクスペース”として活用することにしました。

なぜ押入れの棚板をデスクにするのか？

アパートの限られた空間で、別に机を置くとどうしても部屋が狭くなってしまいます。
そこで目をつけたのが、奥行きのある押入れの棚板です。

私が押入れをデスクとして使ってみて、感じたメリット3つ。

(１)省スペース

広すぎず程よい広さなので、道具も手に届きやすく便利です。

(２)集中力アップ

半個室のような空間になるため、作業に集中しやすい環境になります。

(３)アレンジの自由度

内部は収納グッズを工夫して使うことで、比較的自由にアレンジしやすいです。

しかし、押入れの棚板は木材がむき出しで、そのままではデスクとして使いにくいのが難点です。

そこで、キッチンマットがちょうど良いデスクマットに！

この押入れの棚板を快適なデスクスペースに変えるために、私はキッチンマットを活用しました。

キッチンマットをデスク代わりに使うメリット

押入れの上下の棚板には、まず滑り止めや汚れ防止のためにニトリで購入した『システムキッチン用防虫シート』を敷き、その上からメインで『多サイズキッチンマットE』を敷いています。

似たような商品を紹介させていただきます。

私がキッチンマットをデスク代わりに使ってみて、感じたメリット3つ。

(１)耐久性

キッチンマットは水や熱に強いため、押入れシートの破け防止になり、頑丈で安定感のある作業面を確保できます。

(２)撥水性・防汚性

デスクの上で飲み物や食べ物をこぼしてしまっても、サッと拭くだけでキレイになるので安心です。
これは、作業に集中したいときに大きな安心感につながります。

(３)クッション性

ほどよい厚みがあるので、物を置いたときの衝撃を吸収してくれます。

コスパと実用性のバランスを考えた工夫

上の段は一部分をデスクとして使うため、上下同じキッチンマットを敷く必要はありませんでした。
そこで、少しでもコスパを抑えるために、ベースには『システムキッチン用防虫シート』にしました。

結果的に、これが大正解でした。防虫シートの滑り止め効果が、後で小物サイズのBOXを置く時のズレ防止になって、ちょうどよかったです。

［まとめ］押入れ空間が”多目的スペース”に変わる喜び

用途や場所によっては、本来とは違う用途のモノを組み合わせることで、予算を抑えつつ、実用的な空間を作ることができると改めて実感しました。

キッチンマットを敷くというちょっとしたアイディアで、押入れは単なる収納場所から、
ノートPCでの作業、読書、そしてちょっとした書き物ができる多目的スペースへと変わりました。

特にミニマルな暮らしをしたい私にとって、一つの空間が複数の役割を果たすことは、嬉しいポイントです。

次回も引き続き、押入れの「居心地の良い空間づくり」の工夫を、具体的にお話ししていきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【賃貸DIY】『押入れシート』を使った、コストをかけすぎない壁紙づくり

築古賃貸の壁、色を変えたいけど大変そう？大丈夫！押入れシートDIYなら、安くて原状回復もしやすいです。お部屋の雰囲気がパッと明るく大変身。

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2025.11.11

押入れDIYのちょっとしたアイデア

築古賃貸での暮らしを快適にするには、ちょっとした工夫とアイデアが欠かせません。
今回は、私が実践した「押入れシートを壁紙代わりにする」という、できるだけコストをかけすぎず、簡単に壁の雰囲気を変えられるDIYアイデアをご紹介いたします。

押入れの壁の色が気に入らない、古さが目立つ、でも大掛かりなリフォームはできない…そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ試していただきたい方法です。

なぜ”押入れシート”を壁紙に？

私がこのアイデアにたどり着いたのは「少しでも安く壁の雰囲気を変えたい」という願いからでした。
本格的な壁紙シールは素敵ですが、広い範囲に貼るにはコストがかかります。

そこで目をつけたのが、他よりもコストをかけすぎないで、入手しやすい”押入れシート”でした。
私が選んだのは、東和産業さんの『HC消臭押入れCLシート（アイボリー）』です。

色違いですが、紹介させていただきます。

押入れシートは、本来は収納の中の防カビや防臭のために使いますが、今回選んだシートはアイボリーの優しい色合いで、素材も薄く軽く、壁に貼るのにぴったりでした。

真っ白よりも目に優しく、部屋全体がふんわりと明るくなるのが気に入っています。

賃貸DIYの鉄則！”原状回復”への工夫

賃貸で壁に何かを貼る際の最大の問題は「いかに綺麗に原状回復するか」です。

私の場合は、押入れシートを壁に固定するために、以下のアイテムと方法を使いました。

ガンタッカー

シートを壁に留めるメインの道具として、CAINSで購入した8mm×11mmの針を使うガンタッカーを使用しました。
ホッチキスのような要領で、シートを壁にしっかりと固定できます。

確認ポイント💡
ガンタッカー（針）を使うため、壁に小さな穴が開きます。原状回復義務を果たすためにも、必ず賃貸のオーナーさんや管理会社に事前に許可を得てから行いましょう。
　
似たような商品を紹介させていただきます。

マスキングテープ

シートの端や切り替え部分の補強にマスキングテープを併用しました。これなら剥がす時も安心です。

採寸と作業のコツ、そして反省点

この押入れシートを、壁の上下合わせて合計8枚使って貼り付けました。

以前もこのような作業をした時、何も考えずに手探りで貼ってしまい、シートを多く消費してしまったという失敗経験があります。

そのため、今回は以下の点に注意しました。

(１)事前採寸の徹底

貼る場所をきちんと採寸し、必要な分だけシートをカット。これだけで大幅な節約につながりました。

(２)貼り方の工夫

シートの上下の切り目がより目立たないよう、重ね方を工夫しながら作業を進めました。

上下合わせて一日がかりの作業となりました。大変でしたが、自分の手で空間を少しずつ変えていくのはとてもやりがいのある時間でした。

［まとめ］日々の暮らしから満足度を上げるために

もっと良い方法や、切り目をより分かりにくくするプロのような貼り方はあると思いますが、まずは「自分で考えながらやってみる」ことが大切だと感じています。

古くて暗い押入れの壁を、優しく温かいアイボリーの壁へ変身させる。
このちょっとした工夫が、日々の暮らしの満足度を大きく上げてくれました。

次回からも「居心地の良い空間づくり」のアイデアや収納の工夫について、具体的にお話ししていく予定です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【はじめに】築50年のアパートではじめる「居心地の良い」空間づくり

築50年の賃貸も快適空間に！"満足できる3つの工夫"と、ミニマルな暮らしで居心地の良い空間を作る秘訣を紹介していきます。

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2025.11.11

衝動買いで失敗しない！”欲しい”と思った瞬間にストップをかける、買い物リスト術

これまで、断捨離後にモノを買い込んでしまうリバウンドの経験と、その原因が”不安やストレス”にあることをお話ししてきました。

【片付かない原因】行動の矛盾を解消する自己分析の大切さ

"断捨離ハイ"後のリバウンド、もうやめたい！ モノを増やす自分の3つの行動パターンを自己分析しました。負のループから抜け出すヒントをお届けします。

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2025.11.11

買い物のリバウンドを繰り返してしまう大きな原因の1つは、ネットワークを使った買い物が”便利で簡単”なことです。

欲しいものがあればSNSで見つけ、写真で検索をし、あっという間に購入完了。
情報量が多すぎる分「本当に必要な買い物だったのか」という感覚が麻痺してしまうことが多々あります。

これは、お店で良い商品を偶然見つけて、余分に買い物をしてしまう現象と、本質的には同じです。

そうならないためのリバウンド防止策の1つとして「買い物する予定のものをリスト化し、メモ帳で管理する」という方法を実践しています。

リバウンドを防ぐ”買い物リスト”の作り方

このリストは、単に欲しいものを書き出すだけでなく“必要性によって段階づけすること”が大切です。

私のメモ帳に書かれているリストは、主に以下の４つのカテゴリーに分けています。

(１)最優先 : 急いで購入しないといけない商品

日用品や消耗品など、今切れてしまうと日常生活に支障が出るモノ。

(２)優先度高 : 急ぎではないけど、使用頻度が多い商品

少し傷んできた服の買い替えなど、日常生活で頻繁に使用するため、できるだけ早く購入する予定のモノ。

(３)検討中 : あると便利かもしれない商品

時短グッズや、生活が少し豊かになるかもしれないモノ。

(４)気になる : 流行りや衝動で欲しくなった商品

SNSで流行っていたり、たまたまネットで見かけて気になっているモノ。

特に、過去の失敗を振り返ると、カテゴリー（3）・（4）で購入したものが、先々を想像しすぎて購入した結果、使用頻度が少なく、あまり使わなかったという傾向にありました。

衝動買いを予防する”検討期間”のルール

リスト化するだけでは、衝動買いは防げません。大切なのは、購入までに”検討期間”を設けることです。

私は、カテゴリー（2）〜（4）の”急がないモノ”については、一度”気になるリスト”としてメモ帳やスマホの写真フォルダに収めておき、日数を決めて振り返る期間を設けました。

・カテゴリー(２) : 使用頻度が多い商品
半月経ってから見返しても、まだ本当に必要な商品か？
・カテゴリー(3) : あると便利な商品
３ヶ月経ってから見返しても、まだその便利さを求めているか？
・カテゴリー(４) : 流行・気になる商品
半年経ってから見返しても、まだどうしても購入したい商品か？

特に、流行り物に関しては、SNSで頻繁に目につく分、一時的に欲しくなることが多くあります。

しかし、洋服も商品も次々と新しいものが出てくるため「半年も経てば、その頃には熱が冷めて飽きてしまう」ということが経験上わかっています。

だからこそ、見直し期間を長めに設定しました。

［まとめ］「欲しい」という感情をコントロールする

このルールを実践することで「今すぐ買わなければ」という焦りをコントロールできるようになり、必要以上の買い物を防げるようになってきました。

リストに載せたモノを数ヶ月後に見返した時「あれ？なんでこれが欲しかったんだろう？」と感じる瞬間が、衝動買いを防げた証拠だと思います。

断捨離のリバウンドを防ぐには「今持っているモノで工夫しながら、これ以上増やさないこと」が重要です。

この“買い物リストの習慣”は、買い物をしたい欲求を客観的に観察し、自信の感情をコントロールするための自己理解にもつながっていると考えています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【失敗しない買い物】"使う頻度"で洋服のムダ買いを断つ習慣

洋服の買いすぎを防ぎたい！ネット通販の失敗7パターンを徹底解説。送料無料マジックに惑わされず”使う頻度"を基準に考えるコツをお届けします。

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2025.11.11

不安買いを卒業！モノもお金の浪費も増やさないための”在庫不安”による解消ルール

「もしも、何かあった時に替えがいるはず」
この「もしも」の不安が、買い物を必要以上に増やしてしまうことがあります。

私はこれまで、先々のことを考えすぎた結果、モノの買いすぎを繰り返し、結果としてお金の浪費とモノで溢れるという失敗を繰り返してきました。

今回は、特に”不安によるリピート買い”に焦点を当て、モノが増えるのを防ぐための具体的な解決策についてお話しをしていきます。

“不安によるリピート買い”による失敗

過去の記事でもお話ししましたが、私には不安をモノで埋めようとする傾向があります。

・災害への不安から、防災食を必要以上に買い込む。
・失敗への不安から、仕事や趣味を始める際に必要か分からない道具まで一式準備してしまう。

そして、この”もしものための予備”という考え方は、洋服の購入においてもこの傾向にありました。

【防災備蓄の適量】不安で必要以上の"買いすぎ"を防ぐ、ちょうど良い目安を考える

不安でつい買いすぎる…そんな過去の失敗談から学んだ、防災備蓄の秘訣です。心の安心と適量を両立す”割り切る心"で、無理なく備えることの大切さを発信していきます。

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2025.11.11

自身の体型に心地よくフィットしたお気に入りの洋服を、たまたま見つけた時

・もう二度と出会えないかもしれない。
・もし、汚れたり傷んだりしたら替えがない。

といった不安がよぎります。その結果、全く同じ商品や色違いのものを複数購入してしまうことが、度々ありました。

“お気に入り”が”ただの保管物”になる矛盾

複数購入や色違いの服をストックする行為が、もし毎日ローテーションで着回すためのものであれば、理にかなっています。

しかし、私の場合はそうではありませんでした。

・とてもお気に入りの服だから、普段着にはもったいなくて着れない。
・結局、年に数回しか着ない。

こうなると、余分に買ってストックした分は、ただ保管されているだけになってしまいます。

こうした予備の洋服が複数となって収納を圧迫し、気がつけば急にモノが増えていたという状態になっていました。

この”リピート買い”は”現在の幸せ”のためではなく”未来の不安”を解消するために行われていたことに気がつきました。　
　
そして、この浪費と増えたモノを見るたびに、また自己嫌悪に陥るという悪循環に陥っていました。

買いすぎを防ぐための３つのルール

この失敗を繰り返さないために、私は“モノを増やさないための自分ルール”をいくつか作っておかないといけないと深く反省しました。

特に”お気に入りを見つけた時の衝動”を抑えるために、以下のようなシンプルなルールを作りました。

(１)基本的には、複数購入・色違いの購入はしないこと。

お気に入りであっても、基本は「１着で十分」と割り切ります。
同じモノを２着持つことは、２倍の収納スペースと２倍の管理の手間を必要とすると意識すること。

(２)即決せず、必ず時間を設ける。

どうしても替えが欲しいと思っても、その場では買わずに帰宅し、１週間〜１ヶ月の期間を設けます。
その間に冷静になり、本当に必要なのかどうかを判断できるようになります。

(３)使用頻度を確認してから判断する。

新しい服を買う代わりに、今持っているお気に入りの服を何回か着てみて「本当に使い潰すほど頻繁に着るものなのか」を確認します。
もし本当に必要であれば、商品が残っていれば購入するようにします。

［まとめ］”不安”ではなく”信頼”を大切に

モノを増やす根本的な原因は”未来への不安”です。

・また同じ商品を買えるだろうか。
・もし、洗濯でも落ちない汚れがついたらどうしよう。

という不安を解消するために、必要のない予備を買ってしまう。

この悪循環から抜け出すには、今はモノに頼らず、その時々で最善の行動が取れる“自分自身を信頼する”ことが大切だと感じています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【モノを増やさない思考法】"先の不安"より、その時々で"臨機応変"に考える力を鍛える

"完璧な準備"に囚われて、不安を埋める買いすぎが悪循環の原因でした。でも「もう大丈夫」不完全でもまずは始める勇気と、臨機応変に考えるヒントを発信していきます。

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2025.11.11

新しいことを始める前にストップ！その準備、本当に必要？”先々の不安”を埋める買いすぎに注意

新しいことを始めるとき、皆さんはどんな準備をしますか？
仕事でも趣味でも「万全の準備をしてからスタートしたい」と考える人は多いのではないのでしょうか。

しかし、その準備がいつの間にか”先々の不安を減らすための買いすぎ”に変わり、モノが増えすぎる原因になってしまうことがあります。

今回は、私自身の”準備しすぎる癖”と、それがどのようにモノを増やす悪循環を生み出していたのか、そして”臨機応変さ”の大切さについてお話しします。

「もしも」を想定しすぎる買い込みの癖

私は新しい仕事、編み物やキャンプといった趣味を始めようとするとき”先々のこと”を考えすぎて、準備物を先に揃えすぎてしまう傾向が強いことに気がつきました。

例えば、SNSや専門サイトで情報を集める際「もしも」の場合に必要な全てを揃えておけば、安心してスムーズに始められると思い込んでいました。

【片付かない原因】行動の矛盾を解消する自己分析の大切さ

"断捨離ハイ"後のリバウンド、もうやめたい！ モノを増やす自分の3つの行動パターンを自己分析しました。負のループから抜け出すヒントをお届けします。

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2025.11.11

結果として、使う頻度や長く続けられる趣味なのかもわからないのに、道具や材料を一式買い込んでしまうことがよくありました。

そして気がつけば、部屋の収納スペースが新しいモノでいっぱいになっていることがよくありました。
これは、防災用品で必要以上の備蓄とも共通する”不安による必要以上のまとめ買いをする行動”です。　

完璧主義と不安が生む悪循環

良い意味で言えば、先々のことを想定する習慣があるので、思いつきで行動して大きな失敗をすることはあまりありませんでした。

しかし、悪い意味では想像しすぎてしまった結果

・あれもいるかもしれない。
・いつか使うことがあるはず。

と思い込み、不安になりすぎてしんどくなることが多かったです。

準備が不十分な状態で始めることへの不安が強すぎるあまり”完璧な状態”を求めてモノを増やしてしまうこと。これが私の抱える問題でした。

そして、モノが手元に揃っていることを”目につくところで確認する”ことで、一時的な安心感を得ていました。

しかし、その安心感は長く続きません。
しばらく経って、モノで溢れてしまった部屋に気がついた時に強い罪悪感が襲ってきます。

・どうしてこんなに買い込んでしまったのだろう。このお金があったら、本当に必要な時に貯金にまわせていたはずなのに…
・モノがありすぎて、しんどい。どうにかしなくちゃ！

と、この”不安解消のための買いすぎ”と”後の後悔と自己嫌悪”という悪循環を、私は何度も繰り返していました。

“臨機応変さ”という心の余裕

この悪循環を改善するために、今私が大切だと感じているのは“完璧な準備を手放し、臨機応変に動ける心”を育てていくことです。

・何かを始めるとき、たとえ道具や材料が一時的に足りなかったとしても、まずは身の回りのもので代用できないかを考えること。
・本当に必要になってから、その都度、最小限の数だけ購入しても大丈夫だということ。

これらを、自分自身に言い聞かせることです。

先々のことを不安に思いすぎないように、気持ちを整えていくことが、結果的にモノが増えるのを防ぎ、心の負担も減らすことにつながります。

［まとめ］不完全な準備でスタートする勇気”モノの買いすぎ”を卒業して心地よい暮らしを目指す

準備の目的は”不安を解消すること”ではなく“スムーズにスタートすること”です。

私も、この長年の癖をすぐに変えることはできませんが「不完全でもいい」という心の余裕を持つことで、本当に大切なモノだけに囲まれた心地よい暮らしを目指していきたいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【防災備蓄の適量】不安で必要以上の"買いすぎ"を防ぐ、ちょうど良い目安を考える

不安でつい買いすぎる…そんな過去の失敗談から学んだ、防災備蓄の秘訣です。心の安心と適量を両立す”割り切る心"で、無理なく備えることの大切さを発信していきます。

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2025.11.11