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	<title>アイデア &#8211; sakuramochi｜おうち時間。</title>
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	<title>アイデア &#8211; sakuramochi｜おうち時間。</title>
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		<title>【肉汁じゅわ〜！包む手間なし】大同電鍋で簡単「カップ小籠包風」レシピ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 01:06:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちごはん]]></category>
		<category><![CDATA[簡単レシピ]]></category>
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					<description><![CDATA[肉汁じゅわ〜！包む手間なし。大同電鍋で作る、簡単「カップ小籠包風」はいかがですか？具材とスープをカップに入れ、電鍋でほったらかし蒸しにするだけ！美味しい肉汁のポイントと、時短調理法をお届けします。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>　</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-1" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-1">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">SNSで見つけた&#8221;包まない&#8221;アイデア</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">大同電鍋が叶える&#8221;ほったらかし蒸し&#8221;の魅力</a><ol><li><a href="#toc3" tabindex="0">火加減の心配ゼロ</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">簡単な操作</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">ジューシーな肉汁の秘密は&#8221;スープ&#8221;にあり！</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc8" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">［まとめ］手間の少ない簡単レシピで食卓を豊かに</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">SNSで見つけた&#8221;包まない&#8221;アイデア</span></h2>



<p>SNSで話題になっていた&#8221;包まない小籠包&#8221;を見て</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>これは作ってみたい！</p>
</div></div>



<p>と、思わず食べたいスイッチが入りました。</p>



<p>小籠包といえば、あのジューシーな肉汁が魅力ですが、一つひとつ丁寧に皮で包む作業は、正直ちょっぴり手間がかかりますよね。</p>



<p>そこで今回は、日常で重宝している大同電鍋を使って「カップに入れて蒸すだけ」で完成する&#8221;小籠包風スープ餃子&#8221;に挑戦してみました。</p>



<p>包む手間がないので、思い立ったらすぐに作れます。<br>さらに、餃子の皮やシュウマイの皮が余った時にも活用できる、時短とエコを両立したリピート間違いなしのレシピです！</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc2">大同電鍋が叶える&#8221;ほったらかし蒸し&#8221;の魅力</span></h2>



<p id="9B232051-6EDF-45DB-BE30-B2A0EC78A078">大同電鍋を使う時の便利なポイントは、やはり&#8221;蒸す&#8221;機能にあります。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="C3CEF07E-5248-4003-8EAD-2F818CFBB867"><span id="toc3">火加減の心配ゼロ</span></h3>



<p id="479FB028-7FD0-4BC3-B598-D82BB1DF156C">大同電鍋なら、外鍋に水をセットしてスイッチを押すだけ。火加減の調整や、蒸し器の湯が沸騰しすぎないか見張る心配がなく、気軽に調理できます。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="C04F940F-75C6-43D2-A757-4969A39BD910"><span id="toc4">簡単な操作</span></h3>



<p id="648881B6-9971-44DE-B34B-1098CE4ABDD7">「カチッ」とレバーが上がれば調理完了。保温機能もついています。<br>スイッチを押してからは電鍋にお任せで、その間に他の作業ができるのが、忙しい毎日に本当に重宝しています。<br><br>フライパンで蒸すことも可能ですが、電鍋を使うことで、火を扱う時の心配がなく、均一にふっくらと蒸し上げられるのが嬉しいポイントです。</p>



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<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-soup-samgyetang/" title="【大同電鍋・簡単レシピ】具材を入れて煮込むだけ「サムゲタン風スープ」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【大同電鍋・簡単レシピ】具材を入れて煮込むだけ「サムゲタン風スープ」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">大同電鍋で簡単「サムゲタン風スープ」のレシピをご紹介。具材を入れてほったらかし調理するだけ。まとめて作って冷凍保存しておけば、食べたい時に温めるだけなので便利です。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc5">ジューシーな肉汁の秘密は&#8221;スープ&#8221;にあり！</span></h2>



<p id="6A12337F-DC1A-4448-9541-138743398312">このレシピの最大の特徴である&#8221;小籠包風&#8221;の肉汁は、肉だねから出る水分だけではありません。<br><br>肉だねと一緒に加える「水（鶏ガラスープ・オイスターソース）」が、蒸し上がる過程で肉だねの旨みと混ざり合い、カップの中で濃厚な特製スープとして完成します。<br><br>ジューシーさの決め手となるのは、具材に入れたマッシュルームやたけのこの旨みと、しっかりと練り込んだ鶏ガラスープの素・オイスターソースです。<br>　<br>キノコ類は、今回使ったマッシュルームの他、椎茸を使っても美味しい出汁が出て風味豊かに仕上がるのでおすすめです。<br>　<br>皮を余らせた時の救済レシピとしても優秀ですが、むしろこのスープを味わうために作りたくなるほどの美味しさですよ！</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="AB707D1A-E3B3-405C-A97E-D6A6881BB783"><span id="toc6">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="【かぶせて蒸すだけ】大同電鍋で簡単！「小籠包」 #shorts #簡単レシピ #おうちごはん" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/2o2UyhRkhAQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="2CA41C37-0D2E-4D15-A92E-7EB6757F635D"><span id="toc7">レシピ</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="5E08D7B0-21F6-4EA5-AD51-03F2CDEA8A52"><span id="toc8">材料</span></h3>



<p><strong>(肉だね)<br></strong>・豚ひき肉 : 100g ☆<br>・白ネギ : 1/2本 ☆<br>・たけのこ : 少量 ☆<br>・マッシュルーム : 1パック ☆<br>・餃子の皮 : 12枚ほど<br>（シュウマイの皮でも代用可）<br>　<br><strong>(調味料)<br></strong>・砂糖 : 中さじ1 ★<br>・オイスターソース : 中さじ1 ★<br>・生姜（チューブ） : 中さじ1 ★<br>・塩 : 小さじ1 ★<br>・ごま油 : 中さじ1 ★<br>・胡椒 : 小さじ1 ★<br>・濃口醬油 : 中さじ2 ★<br>・鶏ガラスープの素 : 中さじ2 ★<br>・水 : 250cc</p>



<p><strong>(仕上げ)<br></strong>・刻み葱 : お好みで<br>・粗挽き黒胡椒 : お好みで<br>・ラー油 : お好みで</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">作り方</span></h3>



<p><strong>①肉だね準備</strong><br>具材☆と調味料★を全てビニール袋などに入れ、粘りが出るまでしっかりと揉み込みます。<br>　<br><strong>②スープの仕込み</strong><br>揉み込んだ後、水を加えてさらに混ぜ合わせます。水が肉だねと多少分離していても大丈夫です。<br>　<br><strong>③カップにセット</strong><br>耐熱性のカップに餃子の皮を敷き、その上から肉だねと皮を交互に入れていきます。</p>



<p><strong>④電鍋のセット<br></strong>スチームプレート（蒸し皿）を底に置き、水300mlを入れて、蓋をしてスイッチを押します。</p>



<p><strong>⑤蒸し</strong><br>蓋の隙間から勢いよく湯気が出てきたら、蓋を開けて、スチームプレート（蒸し皿）の上にカップを並べて、レバーが上がるまで待ちます。<br><br>💡ポイント<br>大きなカップを使う場合や、量が多い場合は、途中で「カチッ」とレバーが上がった後、さらに外鍋に水を200ml加えてスイッチを押しなおし、追加で蒸すと中心までしっかりと火が通ります。</p>



<p><strong>⑥完成</strong><br>レバーが上がったら、カップを取り出します。（熱いので火傷に注意してください。）</p>



<p><strong>⑦仕上げ</strong><br>お好みで刻み葱・粗挽き黒胡椒・ラー油をかけたら、肉汁たっぷりの&#8221;カップ小籠包風&#8221;の完成です。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3CC1C8BF-4437-4305-A20F-BCB46BC1546C"><span id="toc10">［まとめ］手間の少ない簡単レシピで食卓を豊かに</span></h2>



<p id="54F617D3-AB60-4FB2-B846-023106CAD0BE">&#8220;包む&#8221;という、ひと手間のハードルをなくしたこのレシピは、餃子の皮の新たな活用法としてだけでなく、大同電鍋の&#8221;蒸す&#8221;というシンプルな美味しさを再認識させてくれる一品です。<br>　<br>肌寒く感じる季節に、心までほっこりと満たされるような小籠包風スープ餃子を、ぜひ楽しんでみてくださいね。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただき、ありがとうございました。<br>　<br>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-galette/" title="【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.19</div></div></div></div></a>
</div>



<p></p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="2321" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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		<title>【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 09:43:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちカフェ]]></category>
		<category><![CDATA[おすすめ商品]]></category>
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					<description><![CDATA[リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">&#8220;なまそば&#8221;を使ったアイデア</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">そば粉がなくても大丈夫！&#8221;なまそば&#8221;代用でOK</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">上手に焼くためのコツ</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">生地を作るのに便利だった調理器具</a><ol><li><a href="#toc5" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">［まとめ］ちょっとしたアイデアでココロ豊かに</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="5D14063F-4F54-48A0-86B1-6218813E79B1"><span id="toc1">&#8220;なまそば&#8221;を使ったアイデア</span></h2>



<p id="11395152-18F0-4D9E-9A75-018175E28156">平日の晩ごはんは、豆腐やそば・冷凍野菜を使ったヘルシーメニューが多いのですが、<br>ふと、帰省した時に父が手作りのそば粉でガレットを作ってくれたのが、とても美味しかったことを思い出して</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>ガレットを食べたい！</p>
</div></div>



<p>と、食べたいスイッチが入りました。<br><br>でも、ガレットに欠かせない&#8221;そば粉&#8221;は、近くのスーパーではなかなか手に入りにくいのが悩みどころでした。<br><br>「どうしようかな？」と考えていた時、ふと目に入ったのが、いつも常備してある&#8221;なまそば&#8221;でした。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-think sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>ペースト状にすれば、もしかして作れるのでは？</p>
</div></div>



<p>このひらめきが、今回のレシピ誕生のきっかけでした。<br><br>結果は、大成功！美味しいガレットが出来ました。<br><br>今回は、そば粉の代わりに&#8221;なまそば&#8221;を使った、簡単で美味しいガレットのレシピをご紹介します。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4F5EA373-D6DA-43C8-B114-7CCC32BF3131"><span id="toc2">そば粉がなくても大丈夫！&#8221;なまそば&#8221;代用でOK</span></h2>



<p id="81642AAE-2B2A-4F9D-90D9-36A51A775A20">&#8220;なまそば&#8221;をガレット生地として使えるなんて、目から鱗ですよね。<br><br>私が普段から食べているのは、サンサスの『そば粉100%、きねうち十割蕎麦（食塩不使用）』です。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bo-1024x768.jpeg" alt="サンサスの『そば粉100%、きねうち十割蕎麦（食塩不使用）』" class="wp-image-1422" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bo-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bo-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bo-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bo.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>食べたい時にさっと湯がいて水洗いするだけでお手軽なので、ネットショッピングのポイントがつく日にまとめ買いをしています。　</p>



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<h2 class="wp-block-heading" id="36790487-89C7-451F-B72E-AF6DDA1CAAAE"><span id="toc3">上手に焼くためのコツ</span></h2>



<p id="BE771FDD-ACE5-4C5D-889F-EFA34F49CC49">なまそばをガレット生地にする最大のポイントは、水の量です。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)失敗から学んだこと</strong></p>



<p>最初、水の割合が少なかったため、生地がうまく広がりませんでした。<br>まるで「もんじゃ焼き」のようになってしまいました（それでも意外と、味は美味しかったのですが）笑。</p>



<p><strong>(２)成功の秘訣</strong></p>



<p>生地を薄く広げられるくらい、しっかりとシャバシャバになるまで水で割ること！<br>フライパンの上に、サーッと生地が広がるくらいがベストな水加減です。<br><br>これさえ掴めば、誰でも自宅でガレットを焼きやすくなります。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="E6CA2819-EE6C-4C13-B621-C03550F01340"><span id="toc4">生地を作るのに便利だった調理器具</span></h2>



<p id="FBAC658E-3774-44A1-A2C8-B9CABE76229A">なまそばをペースト状にする作業で活躍したのが、BRUNOの『マルチスティックブレンダー2』です。（ペースト状にさえなれば、調理器具は何でも大丈夫です）</p>



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<p>ブレンダーは</p>



<p class="is-style-border-convex has-border">「つぶす・混ぜる・刻む・砕く・泡立てる」</p>



<p id="FC13AE30-A687-4033-B520-B5DA103C7174">と、5つの機能を使うことができるそうです。<br><br>実際に使ってみて、分解ができるので使用後のお手入れが簡単で、コンパクトに収納できるのも、個人的に嬉しいポイントです。<br><br>また、約590gという軽量さや、氷も砕けるパワフルな機能が、私が購入したいと決めた1番の理由でした。<br><br>茹でたそばと水を少しずつブレンダーに入れ、一気に混ぜ合わせることで、そば粉を使わなくても、簡単にガレットの生地を作ることができました。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="FC13AE30-A687-4033-B520-B5DA103C7174"><span id="toc5">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」" width="1276" height="718" src="https://www.youtube.com/embed/-nNu9Ivde0o?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="427E5F6B-37D9-4E4F-8CBD-AC0DC69EFA5C"><span id="toc6">レシピ</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="8AF2A3EE-AE01-4C86-9731-762DEE95BA8E"><span id="toc7">材料</span></h3>



<p id="5861C24C-EAD0-4994-8AC7-A53885A0B839">ガレット生地 … 約4枚分</p>



<p><strong>（生地）</strong><br>・なまそば : 1玉（約150g）<br>・水 : 350〜400ml ※調整してください<br>・塩 : 2つまみ<br><br><strong>（のせる具材）</strong><br>・ウインナー : お好みで<br>・きのこ類 : お好みで<br>・チーズ : お好みで （とろけるタイプ）<br>・卵 : お好みで<br><br><strong>（仕上げ）</strong><br>・粗挽き黒胡椒 : お好みで<br>・岩塩 : お好みで</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="1864AD46-1AF8-4311-9D9C-75C09681F406"><span id="toc8">作り方</span></h3>



<p><strong>①そばを茹でる</strong><br>なまそばは、通常通りに湯がいて水にさらした後、水分を軽くきります。<br>(150gで約4枚分が目安です）<br><br><strong>②生地を作る（ブレンダー）</strong><br>茹でたそばと水を少しずつ交互に、ブレンダーに入れて混ぜ合わせます。<br><br><strong>③水調整（ここが成功の最重要ポイント！）</strong><br>ボウルにうつし、ヘラを使ってさらに少しずつ水を加えて混ぜていきます。<br>シャバシャバでサラサラとフライパンに流れるくらいの濃度になるまで、水の量を調整してください。<br><br><strong>④味付け</strong><br>塩を加えて混ぜます。<br><br><strong>⑤具材の準備</strong><br>ガレットにのせたい具材（ウインナーやきのこ類）は、先に火を通して用意しておきます。<br>きのこ類はマジックソルトやオリーブオイルで軽く味付けするのがおすすめです。<br><br><strong>⑥焼く</strong><br>フライパンが温まったら、お玉約1杯分の生地を流し入れ、フライパンを傾けながら薄く広げて焼きます。<br><br><strong>⑦トッピング<br></strong>生地の上に、炒めたきのこ→ウインナー→チーズ→生卵を置いていきます。<br><br><strong>⑧蒸し焼き</strong><br>蓋をして、少しの間蒸し焼きにします。（今回は卵を使うので、卵が早く半熟になりやすいように蓋をしました）<br><br><strong>⑨仕上げ</strong><br>お好みの卵黄の硬さになったら蓋を開けて水分を飛ばし、端4箇所を具材を包むように折りたたみます。最後にお好みで、粗挽き黒胡椒と岩塩をかけたら完成です。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="DB29096E-A27A-463F-AFFC-4E8CBAC36029"><span id="toc9">［まとめ］ちょっとしたアイデアでココロ豊かに</span></h2>



<p id="93DF6EE6-440F-48D5-812C-3C4E9589956B">そば粉がなくても&#8221;なまそば&#8221;を使ってみるという、ちょっとしたアイデアとチャレンジで、自宅でガレット作れることが分かりました。<br><br>焼く工程で失敗もありましたが、上手に焼けた時と食べた時の美味しさ。<br>成功に繋がった瞬間は、とても嬉しい気持ちで思わずガッツポーズ。<br><br>今回はウインナーやきのこを使ったお惣菜ガレットでしたが、次はバターや蜂蜜を使ったデザートガレットも作ってみたいと思っています。<br>それくらい、リピ確定の美味しさでした！<br><br>みなさんも、週末のお昼などに&#8221;なまそば&#8221;代用ガレットで、お家カフェ気分を楽しんでみませんか？</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-soup-samgyetang/" title="【大同電鍋・簡単レシピ】具材を入れて煮込むだけ「サムゲタン風スープ」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bt-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【大同電鍋・簡単レシピ】具材を入れて煮込むだけ「サムゲタン風スープ」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">大同電鍋で簡単「サムゲタン風スープ」のレシピをご紹介。具材を入れてほったらかし調理するだけ。まとめて作って冷凍保存しておけば、食べたい時に温めるだけなので便利です。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="1419" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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		<title>【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 01:55:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちごはん]]></category>
		<category><![CDATA[簡単レシピ]]></category>
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					<description><![CDATA[包む手間なし！マッシュルームの旨みがたっぷりの「かぶせるだけ簡単シュウマイ」レシピをご紹介。蒸しや調理で時短、鉄フライパンで香ばしく焼き上げるコツも発信していきます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-3" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-3">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">秋の味覚を楽しむ</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">旨みの秘密は&#8221;マッシュルーム&#8221;</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">時短のコツ！&#8221;蒸し&#8221;と&#8221;包まない&#8221;調理法</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">鉄のフライパンで焼く美味しさ</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">隠し味に、愛用調味料『べんりで酢』</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc8" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">［まとめ］手軽さと美味しさで、2度嬉しい</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="08953C3B-F90F-491F-AEFE-78525AA80AEF"><span id="toc1">秋の味覚を楽しむ</span></h2>



<p id="03A3CABA-B9B7-4CBE-91A4-A2804C8E5561">秋になり、キノコが一段と美味しく感じる季節になりましたね。<br>私は、スーパーでマッシュルームのお徳用パックを見つけた瞬間「やったー！」という気持ちになり、つい嬉しくなります。<br><br>特に、ブラウンとホワイトのマッシュルームが並んでいると、どちらにしようか悩みます。<br><br>今回は、そんな旨みたっぷりのマッシュルームを使って「包まないで簡単！」がテーマのシュウマイを作ってみました。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="CFC965DD-9A14-411C-91F2-B0FE2A4AC3BE"><span id="toc2">旨みの秘密は&#8221;マッシュルーム&#8221;</span></h2>



<p id="77c63e38-df49-4621-b0a2-9f27088332f7">マッシュルームをシュウマイの具材に入れるのは、旨み成分を引き出すためです。<br><br>ハンバーグを作る時にも具材の中に入れたりするのですが、肉汁とマッシュルームの旨みが溶け合い、驚くほど美味しいので（個人的におすすめです！）<br>今回も、その作り方にしようと決めました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/mushroom-frozen-keep/" title="【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">きのこは冷凍すると便利！旨みアップや時短調理にも。プラスチック容器を活用するエコなアイデアも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p>今回のシュウマイは、玉ねぎの甘さとマッシュルームの濃厚な旨みがたっぷり。<br>さらに、皮を「かぶせるだけ」という手軽さで、料理をする億劫さが減るように感じます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="50CF7BD2-D923-4DAE-ABE6-BDF7FAB5CCB6"><span id="toc3">時短のコツ！&#8221;蒸し&#8221;と&#8221;包まない&#8221;調理法</span></h2>



<p id="89741739-7440-4A6B-A0FA-A797AC61A6A0">シュウマイ作りといえば、みじん切りにして、こねて、1つずつ包む…という工程が億劫になりがちです。<br><br>しかし、今回はこの手間を大幅にカットしました。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)大同電鍋を使った”蒸し”時短</strong></p>



<p id="16cd0d48-2738-4af7-8fc1-2edaf6bd30f0">肉だねに入れる玉ねぎとマッシュルームは、大同電鍋を使って一気に蒸しました。もちろん電子レンジでも大丈夫です。<br><br>あらかじめ蒸すことで、玉ねぎの甘みが引き出され、肉だねに入れる際も、炒める手間が省けて時短に繋がります。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-steam-corn/" title="【大同電鍋で楽しむ】甘くて美味しい「蒸しとうもろこし」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【大同電鍋で楽しむ】甘くて美味しい「蒸しとうもろこし」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">大同電鍋で「蒸しとうもろこし」を作ろう！素材の甘みをいかすために、シンプルに蒸すだけ。大同電鍋の魅力と、アレンジレシピも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
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<p><strong>(２)包まない「かぶせるだけ」調理</strong></p>



<p id="B3C4146B-7308-494B-875D-A3F2AF093AC8">肉だねはハンバーグのように細かく形作らなくても大丈夫です。<br>スプーンでフライパンに置くだけで良いので、手が汚れず、作業がスムーズに進みます。<br><br>そして、シュウマイの皮は「かぶせるだけ！」このお手軽さが、忙しい日の手作りご飯にぴったりです。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="47D3247F-A5A9-40CC-A987-4F36EA035AEA"><span id="toc4">鉄のフライパンで焼く美味しさ</span></h2>



<p id="D1B7D4BE-49D0-45AC-9E30-2A12F2F0DED2">最後に、鉄フライパンで焼きました。鉄フライパンを実際に使い続けてみて、高い蓄熱性のおかげか、シュウマイの底に香ばしい焼き目がつき、さらに美味しく感じました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-stuffed-peppers/" title="【豚こま使用で簡単、食べ応えも抜群！】さっぱり美味しい「ピーマンの肉詰め」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/image0-1-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/image0-1-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/image0-1-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/image0-1-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【豚こま使用で簡単、食べ応えも抜群！】さっぱり美味しい「ピーマンの肉詰め」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">豚こま使用で簡単＆美味しい！ピーマンの肉詰めレシピです。鉄のフライパンで外はカリッと中はジューシーに仕上げるコツをお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
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<h2 class="wp-block-heading" id="A4AB3206-0908-437B-8854-7B1CB700F084"><span id="toc5">隠し味に、愛用調味料『べんりで酢』</span></h2>



<p id="1b37a4bc-1201-42a0-ba0b-f425c433f359">シュウマイに欠かせないのが&#8221;タレ&#8221;ですが、ここで活躍するのが、トキワさんの<strong>『べんりで酢（合わせ酢）』</strong>です。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="797" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/image3-1024x797.jpeg" alt="トキワさんの『べんりで酢（合わせ酢）』" class="wp-image-1388" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/image3-1024x797.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/image3-300x233.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/image3-768x597.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/image3.jpeg 1450w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>以前住んでいた地域のスーパーで出会ってから、その美味しさにいろいろな調理で重宝していました。<br>今では近くで売られているお店がないため、ネットでまとめ買いするほど愛用しています。</p>



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<p id="0bdd282f-4f01-47df-a74c-c789d843d607">『べんりで酢』の魅力は、その名前の通り万能なところ。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)原材料へのこだわり</strong></p>



<p id="049DEFD9-B9EA-450A-AC30-987192994D16">・糖類（砂糖、ガラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖）<br>・食酢（りんご酢、醸造酢、穀物酢、米酢）<br>・食塩、こんぶエキス、かつおだし<br><br>シンプルな原材料で、お気に入りです。</p>



<p><strong>(２)使い方いろいろ</strong></p>



<p id="510898D6-DEFD-4306-B6EC-8B312904BED1">もちろん、ピクルスや浅漬けに使っても美味しく仕上がります。<br>今回のシュウマイには、この「べんりで酢」をベースに、胡椒とラー油を加えて、さっぱりピリ辛の特製タレを作りました。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="82F9CE14-3CAA-4CC3-BC13-56963AE66A60"><span id="toc6">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」" width="1276" height="718" src="https://www.youtube.com/embed/beCJEPH8lQ8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="0F4C2497-46B9-4D21-A1B0-47F02AC4F051"><span id="toc7">レシピ</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="477BAD8B-BE99-4192-8F39-D0F72974A944"><span id="toc8">材料</span></h3>



<p>・玉ねぎ : 2玉<br>・マッシュルーム : 1パック<br><br><strong>（肉だね用）</strong><br>・豚ミンチ肉 : 約250g ☆<br>・胡椒 : 適量 ☆<br>・調理酒 : 大さじ1 ☆<br>・にんにくチューブ : 適量 ☆<br>・片栗粉 : 大さじ2 ☆<br><br><strong>（タレ用）</strong><br>・べんりで酢 : お好みで ★<br>・胡椒 : お好みで ★<br>・ラー油 : お好みで ★</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">作り方</span></h3>



<p><strong>①具材の準備</strong><br>・玉ねぎをみじん切りにします。<br>・マッシュルームはキッチンペーパーで汚れをふきとり、肉だね用（小さめ）はあらみじん切りに、炒める用（大きめ）は5等分に切ります。<br><br><strong>②蒸し</strong><br>肉だね用の玉ねぎとマッシュルームを大同電鍋（または電子レンジ）で蒸します。<br><br><strong>③肉だねを混ぜる(絞り汁の活用)</strong><br>・肉だね用の具材の粗熱がとれたら、袋の中に軽く汁をしぼりながら入れていきます。<br>・この絞り汁はあとで使うので、捨てずにとっておいてください。<br>（これがシュウマイを美味しくするポイントです💡）<br>・さらに、豚ミンチ肉と調味料☆を入れて揉み込みます。<br><br><strong>④焼く</strong><br>・油をしいた鉄フライパンが温まったら、スプーンを使って肉だねを適当な大きさに置いていきます。<br>・肉だねの上にシュウマイの皮をかぶせます。<br>（2枚重ねても食感が良くなり、美味しくなると思います）<br><br><strong>⑤蒸し焼き</strong><br>底に軽く焼き目がついたら、とっておいた絞り汁の残りを適量入れます。蓋をして、少しの間蒸し焼きにします。<br><br><strong>⑥水分を飛ばす</strong><br>全体的に火が通ったら、蓋をあけて水分を軽く飛ばします。<br><br><strong>⑦仕上げ<br></strong>シュウマイを端に寄せ、炒める用のマッシュルームを入れ、火が通ったら完成です。<br><br><strong>⑧タレ</strong><br>★の調味料をお好みで混ぜて、シュウマイをつけながら食べます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="8DF9DFF4-D5DB-4A3B-B5FC-0C4361EB6B92"><span id="toc10">［まとめ］手軽さと美味しさで、2度嬉しい</span></h2>



<p id="C59EEB79-7B4D-42E3-AE0A-5EF907423009">包む手間を省き、マッシュルームの旨みと鉄フライパンの香ばしさをプラスした「かぶせるだけシュウマイ」。<br><br>「手間をかけずに美味しいものを食べたい！」という想いを叶えてくれたレシピです。</p>



<p id="FD6DA43B-E3E2-42E3-A08C-5721745B89EB">ご飯がすすむぴったりのおかずで、もちろんお酒と一緒におつまみにも♪<br><br>残ったシュウマイの皮は、調理した後の鉄フライパンを使って、パリッと焼いていきます。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bq-1024x768.jpeg" alt="残ったシュウマイの皮は、調理した後の鉄フライパンを使って、パリッと" class="wp-image-1390" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bq-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bq-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bq-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bq.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p id="FD6DA43B-E3E2-42E3-A08C-5721745B89EB">お好みで具材やソースをつけて食べると、簡単おつまみに。私は、ごま油・粗挽き黒胡椒・塩をからめたキャベツと一緒にいただきました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bp-1024x768.jpeg" alt="ごま油・粗挽き黒胡椒・塩をからめたキャベツと一緒に" class="wp-image-1391" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bp-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bp-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bp-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bp.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/bibigo-piment-mearroll/" title="【2度美味しい！】ヤンニョムチキンソースを使い切る、鉄フライパンで作る「ピーマンの肉巻き」と〆丼レシピ" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【2度美味しい！】ヤンニョムチキンソースを使い切る、鉄フライパンで作る「ピーマンの肉巻き」と〆丼レシピ</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">ヤンニョムソースを使って、2度美味しく。鉄のフライパンを使ってカリッと焼く「ピーマンのブタキムチーズ肉巻き」と〆丼レシピをお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="1387" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>



<p></p>
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		<title>【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2025 23:05:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちごはん]]></category>
		<category><![CDATA[節約]]></category>
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					<description><![CDATA[きのこは冷凍すると便利！旨みアップや時短調理にも。プラスチック容器を活用するエコなアイデアも発信していきます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-4" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-4">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">きのこの力で健康と家事をサポート！</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">きのこを冷凍する&#8221;科学的メリット&#8221;と&#8221;健康効果&#8221;</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">旬の味覚を楽しむ</a><ol><li><a href="#toc4" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">きのこ冷凍の簡単3ステップ</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">下処理の手順</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">エコな暮らしの小さなアイデア</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">［まとめ］きのこ冷凍で快適に</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="BF97CEFB-A054-455C-A2A6-B75A87AA279C"><span id="toc1">きのこの力で健康と家事をサポート！</span></h2>



<p id="E91F1D76-BF4F-4C05-9441-87A65A08E435">スーパーできのこ類が特売になっていると、ついついカゴに入れてしまう、ということはないでしょうか？<br><br>私は月に2回ほど、ひらたけ・エリンギ・舞茸・しめじ・えのきといったきのこ類をまとめ買いし、すぐに冷凍保存するのを習慣にしています。<br><br>このひと手間で、旨み成分が引き出されるうえに、節約と時短家事が叶うという、一石三鳥の嬉しいストック術です。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/vegetables-frozen-keep/" title="【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">「冷凍保管」の効率UP術をご紹介いたします。1〜2週間で使い切るための下処理ルーティンさえ作れば、野菜を最後まで無駄なく美味しく食べきれます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>今回は、忙しい日々をサポートしてくれる「きのこの下処理方法」と、日々の暮らしで実践しているちょっとしたエコなアイデアを紹介させていただきます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="DE78B899-AB2E-48B8-A1E0-AC7A96934A10"><span id="toc2">きのこを冷凍する&#8221;科学的メリット&#8221;と&#8221;健康効果&#8221;</span></h2>



<p id="E06EB86F-112B-4EE3-AAF0-41AD26BADA5F">きのこを冷凍保存するメリットは、ただ長持ちさせるだけではありません。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bg-1024x768.jpeg" alt="小分けしたきのこ" class="wp-image-965" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bg-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bg-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bg-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bg.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>　</p>



<p><strong>(１)うまみ成分UP</strong></p>



<p id="EAA82FB5-98AD-408A-B9B7-48341DE4D72E">きのこの細胞内の水分が凍る際に膨張し、細胞壁が壊れます。<br>これにより、旨み成分であるグアニル酸などが溶け出しやすくなり、生のきのこよりも格段に風味が豊かになると言われています。</p>



<p><strong>(２)栄養素の抽出をサポート</strong></p>



<p id="D9D52AB7-EE75-4642-AEC2-F50EC72F80DD">ビタミンB群やビタミンD、食物繊維といった栄養素も、冷凍によって細胞から抽出しやすくなると言われています。</p>



<p><strong>(３)毎日の食生活に</strong></p>



<p id="B480E8E8-AE04-441E-B1E8-3A7B5B2CCFEF">もともと便秘がちだったので、食物繊維が豊富に入っているきのこ類を、日々の食生活によく取り入れるようになりました。<br><br>1食分に小分けして冷凍しておけば、味噌汁や炒め物、パスタなどを「あと1品！」作りたい時に、凍ったままサッと使えるので本当に便利です。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3BC5B2BC-4C81-46EF-942D-079F3290D008"><span id="toc3">旬の味覚を楽しむ</span></h2>



<p id="04203160-F61D-44F2-AAE6-A64EFCDD92EC">最近は、スーパーでひらたけが安く売られていて、店頭でよく見かけるようになりました。<br>舞茸と同じように、ひらたけからも美味しい出汁が出るので、汁物に大活躍です。<br><br>たまにマッシュルームのお徳用パックを見つけた時は、テンションが上がりますね！</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-shumai-mushroom/" title="【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">包む手間なし！マッシュルームの旨みがたっぷりの「かぶせるだけ簡単シュウマイ」レシピをご紹介。蒸しや調理で時短、鉄フライパンで香ばしく焼き上げるコツも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p id="04203160-F61D-44F2-AAE6-A64EFCDD92EC">これからの季節は、様々な種類のきのこをたっぷり入れた炊き込みご飯を食べるのがとても楽しみです。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="9929F8FE-AF96-4F8C-B7CC-E0CA855C09C3"><span id="toc4">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法" width="1276" height="718" src="https://www.youtube.com/embed/TeIpPe_1uNA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="2916D8E9-F509-43D6-B1D0-67F897C9EE35"><span id="toc5">きのこ冷凍の簡単3ステップ</span></h2>



<p id="11C372A8-A576-472B-B2A2-26BADDA0F675">きのこは水分や湿気に弱く、時期によっては購入時から傷みやすいことがあります。<br>そのため、購入した日に下処理をして冷凍するのが、鮮度を保つためのポイントです。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="1CC251E4-1827-45BE-9F52-6D0CF4F11428"><span id="toc6">材料</span></h3>



<p>・ひらたけ : 3パック<br>・エリンギ : 3パック<br>・舞茸 : 3パック<br>・しめじ : 3袋<br>・えのき : 3袋</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="8881A7EA-F8CD-4AEF-B80C-01C3D489DB77"><span id="toc7">下処理の手順</span></h3>



<p id="5CCDA427-6DF1-4EA4-9088-CFF2B8CD888A">きのこは水洗いをすると風味が落ち、水っぽくなってしまうため、できるだけ洗わずに作業するのがポイントです。<br><br>汚れが気になる場合は、キッチンペーパーで拭き取るようにしています。</p>



<p class="is-style-border-convex has-border"><strong>①石づき処理</strong><br>石づきがボロボロとこぼれにくく、作業のしやすいものから順番に作業します。<br>　<br><strong>②ひらたけ・エリンギ・舞茸</strong><br>手で割いてほぐして袋に入れていきます。<br>　<br><strong>③しめじ・えのき</strong><br>キッチンバサミを使って、石づきを落とします。えのきは、長さを半分にカットするなど、使いやすいサイズに切ります。<br>　<br><strong>④ 小分け＆冷凍</strong><br>それぞれを1食分ずつ小分けにして、保存袋に入れます。<br>空気を抜きながら袋をしっかりと閉じ、冷凍庫に入れたら作業完了です。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="96A480CF-4A29-408F-9F50-C5C7465E6EA1"><span id="toc8">エコな暮らしの小さなアイデア</span></h2>



<p id="B02FAD1A-485B-4CC2-B694-6A3E942B91FA">日々の暮らしの中で、ちょっとした再利用を心がけることも、エコな家事に繋がります。<br><br>私は、エリンギなどが入っていたプラスチック容器を洗って保管しています。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bj-1024x768.jpeg" alt="エリンギと容器" class="wp-image-969" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bj-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bj-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bj-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bj.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>　</p>



<p><strong>(１)豆苗の栽培容器に</strong></p>



<p id="8A9C3AB0-E617-48CF-A68F-0BEF15BCA713">豆苗の2回目を育てる時、サイズがぴったりなんです。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bk-1024x768.jpeg" alt="豆苗とエリンギが入っていた容器" class="wp-image-974" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bk-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bk-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bk-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bk.jpeg 1186w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>　</p>



<p><strong>(２)調理の下準備に</strong></p>



<p id="BDCBF3F6-851B-40BF-BD57-063C30D16826">調理中に、切った具材や調味料を入れる一時的なボウル代わりとして使うことで、洗い物を増やさずに済みます。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/bibigo-piment-mearroll/" title="【2度美味しい！】ヤンニョムチキンソースを使い切る、鉄フライパンで作る「ピーマンの肉巻き」と〆丼レシピ" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bh-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【2度美味しい！】ヤンニョムチキンソースを使い切る、鉄フライパンで作る「ピーマンの肉巻き」と〆丼レシピ</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">ヤンニョムソースを使って、2度美味しく。鉄のフライパンを使ってカリッと焼く「ピーマンのブタキムチーズ肉巻き」と〆丼レシピをお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p id="BDCBF3F6-851B-40BF-BD57-063C30D16826">一度再利用した容器は、重ねた後にまとめて捨てるようにしています。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4EDD3673-FA7B-47EA-8885-9FE634D3ACA5"><span id="toc9">［まとめ］きのこ冷凍で快適に</span></h2>



<p id="AAB2634A-1662-4B6C-9453-E961CD450240">冷凍きのこのストックは、家事をより快適にしてくれます。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)手間いらず</strong></p>



<p id="A82B9B05-7D2B-4589-B16C-91FBDBD90F78">小分け済みなので、使う時に凍ったまま入れるだけ。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-galette/" title="【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.19</div></div></div></div></a>
</div>



<p><strong>(１)栄養面</strong></p>



<p id="0E185371-E1A0-4AE0-97B5-D5814512007B">旨みが増し、食物繊維なども手軽に摂れる。</p>



<p><strong>(２)経済的</strong></p>



<p id="DB351438-9E4B-40F9-9CC3-27FC5874E4CA">安い時にまとめ買いできて、食材ロスも防げる。<br><br>日々の食生活に&#8221;冷凍保存&#8221;を取り入れつつ、美味しい秋の味覚を楽しんでみてくださいね。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-steam-rice/" title="【マルチポットが万能！】手軽に始める「お米の炊き方」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/be-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/be-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/be-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/be-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【マルチポットが万能！】手軽に始める「お米の炊き方」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">マルチポットで「お米の炊き方」を簡単解説！軽量で便利なマルチポットと、ふっくら炊ける水加減のコツをお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="963" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>



<p></p>
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		<title>【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 04:28:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちごはん]]></category>
		<category><![CDATA[節約]]></category>
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					<description><![CDATA[「冷凍保管」の効率UP術をご紹介いたします。1〜2週間で使い切るための下処理ルーティンさえ作れば、野菜を最後まで無駄なく美味しく食べきれます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-5" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-5">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">値段が安い時にまとめ買い良いけど、気がつけば…</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">&#8220;あるもの&#8221;で考える料理の楽しさ</a><ol><li><a href="#toc3" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">保存のルーティン</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">野菜の下処理とポイント</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">冷蔵庫</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">冷凍庫</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">冷凍保存のメリット3つ</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">［まとめ］効率よくストックして、時短で美味しく</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="A29102F3-4706-4027-AF4E-7ED281D28176"><span id="toc1">値段が安い時にまとめ買い良いけど、気がつけば…</span></h2>



<p id="634317C2-266B-4DA2-9E26-8DC9119EB656">地元のスーパーや直売所の&#8221;特売日&#8221;や&#8221;ポイントアップの日&#8221;に新鮮な旬の野菜が山積みになっていると、ついついカゴいっぱいに買ってしまいます。<br><br>私は2週間に1〜2回、食材をまとめ買いする日があるのですが、以前はこんな失敗がありました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>安く買えたのは良かったけど、気がついたら冷蔵庫の奥でしなびていたり、梅雨時期は2日たてば野菜にカビが生えてしまっていたり…</p>
</div></div>



<p>と、せっかくの新鮮な食材を無駄にしてしまうことに、心苦しい気持ちになったことが何度かあります。</p>



<p>今回は、そんな&#8221;まとめ買いあるある&#8221;の悩みを解消し、食費の節約にも繋がる「野菜の下処理と冷凍保管術」についてお話ししていきます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="2D5F5BCE-D15F-4040-8A12-B58C65BAC7E9"><span id="toc2">&#8220;あるもの&#8221;で考える料理の楽しさ</span></h2>



<p id="53504332-E56B-45CA-8149-B2A65624033E">昔は「〇〇が食べたいから、その食材を揃えよう」という考え方でした。　　<br><br>しかし、まとめ買いを続けるうちに、考え方がガラッと変わりました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-think sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>冷蔵庫に〇〇の食材があるから、今日は〇〇を作ろう！</p>
</div></div>



<p id="E08AE3AC-3B64-4DF8-A8F9-9AB7E4E3BB16">この&#8221;あるもの&#8221;から発想する料理に切り替えたことで、食材を無駄にすることが減り、結果的に1ヶ月の食費も以前より節約できるようになりました。<br><br>「旬で安い野菜を最大限に活かしきる」という今の流れを、これからも続けていきたいと思っています。<br><br>今回は、動画にあるような新鮮な野菜を購入しました。お店に旬の野菜が並んでいる様子は、見ているだけでわくわくしてきます。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="D2B5A93D-61A9-477E-B803-45E79EA68F61"><span id="toc3">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術" width="1276" height="718" src="https://www.youtube.com/embed/6okFexSU9uc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="E49DC3E7-00E1-42EF-A0BE-AFFED30B0891"><span id="toc4">保存のルーティン</span></h2>



<p id="8EC6EC32-319B-4348-9EA5-3E7DCB75D7DC">どの野菜も、基本の保管ルーティンは同じです。</p>



<p class="is-style-border-convex has-border">・2〜3日以内に使う野菜 ⇨ 冷蔵庫<br>・1〜2週間ほどかけて使う野菜 ⇨ 冷凍庫</p>



<p>この流れに沿って、今回購入した野菜の下処理と保管方法についてお話ししていきます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="EFFFBC12-A54D-4E31-9024-760F5890ED5A"><span id="toc5">野菜の下処理とポイント</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc6">冷蔵庫</span></h3>



<p><strong>①大葉</strong><br>軽く洗い、ペーパータオルで水気をしっかりと取ってから袋に入れて冷蔵庫へ。<br>水分を拭き取ると、より長持ちします。<br> <br><strong>②レタス</strong><br>芯をくりぬき、くりぬいた部分に水をふくませたペーパーを詰めて冷蔵庫に保管。<br>芯に水分を供給することで、シャキシャキ感をキープできます。<br> <br><strong>③きゅうり</strong><br>別記事でも紹介したように、浅漬けなどの下処理をして、ジップロックや密閉容器で冷蔵庫に保管。<br>生で使う分以外は、調理して保管することで日持ちしやすくなります。<br> <br><strong>④ズッキーニ</strong><br>数日以内に使う分は、ざっくりと切って袋に入れ冷蔵庫へ。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-pickles-cucumber/" title="【ポリ袋で簡単！】きゅうりのやみつき「ピリ辛漬け」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/c1dbaa16c4d9ead825c2a5fcc4137a67-160x90.png" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/c1dbaa16c4d9ead825c2a5fcc4137a67-160x90.png 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/c1dbaa16c4d9ead825c2a5fcc4137a67-120x68.png 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/c1dbaa16c4d9ead825c2a5fcc4137a67-320x180.png 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【ポリ袋で簡単！】きゅうりのやみつき「ピリ辛漬け」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">夏の食卓に万能な「きゅうりのピリ辛漬け」のレシピを紹介。ポリ袋で揉み込むだけ、手で折って味を染み込ませる工夫も発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">冷凍庫</span></h3>



<p id="49057A02-FAAD-4F69-8F8C-F27018EEAE2F">冷凍保管する野菜は、調理する時に火が早くとおりやすいようにカットをして、小分けにしておくのがポイントです。</p>



<p><strong>①かぼちゃ</strong><br>外側の汚れを水で落とした後、大同電鍋で蒸してから（レンジ、炊飯器などでもOK）小分けにして冷凍庫へ。<br>既に火が通っているので、調理の時短に。甘みも凝縮されます。<br><br><strong>②ズッキーニ</strong><br>輪切りや半月切りなど、使いやすいサイズにカットをし、小分けをして冷凍庫へ。<br>煮崩れしにくいので、スープや炒め物にそのまま使えます。<br><br><strong>③ゴーヤ</strong><br>半分に切って種とワタを丁寧に取り除き、スライスして小分けにして冷凍庫へ。<br>炒め物にそのまま使えて便利です。<br><br><strong>④マッシュルーム</strong><br>洗わずにペーパーで汚れを拭き取り、使いやすいように2種類（スライス、みじん切りなど）に分けて冷凍庫へ。<br>旨み成分がUPし、美味しく食べられます。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/mushroom-frozen-keep/" title="【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bf-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【きのこを冷凍で便利に】節約と美味しさを両立する下処理方法</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">きのこは冷凍すると便利！旨みアップや時短調理にも。プラスチック容器を活用するエコなアイデアも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-steam-corn/" title="【大同電鍋で楽しむ】甘くて美味しい「蒸しとうもろこし」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/f25fb3210b65449fe2929a4d1cc929d9-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【大同電鍋で楽しむ】甘くて美味しい「蒸しとうもろこし」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">大同電鍋で「蒸しとうもろこし」を作ろう！素材の甘みをいかすために、シンプルに蒸すだけ。大同電鍋の魅力と、アレンジレシピも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="DF0837C2-D7B0-4914-BEA5-CFF3352C003E"><span id="toc8">冷凍保存のメリット3つ</span></h2>



<p>　</p>



<p><strong>(１)安心感</strong></p>



<p id="A690159A-4C20-4897-BBFB-4794836FD685">冷凍保存を習慣にするようになってから「傷んで食べられなくなってしまった」ということがなくなり、安心感につながりました。　<br><br>急いで無理に食べきる必要がなくなり、自分のタイミングでゆっくりと食材を使いきれるようになったのが嬉しいポイントです。</p>



<p><strong>(２)時短料理</strong></p>



<p id="DC8E58FA-CA1A-4D3F-978E-281CDE5F2CD0">野菜を小分けにして冷凍しておくと「あとは炒めるだけor煮込むだけ」の状態になるため、食べたい時にさっと炒めるだけでご飯を作れるようになりました。<br><br>忙しい日の時短調理にも、これほど便利なことはありません。</p>



<p><strong>(３)うまみ成分がUP</strong></p>



<p id="79C296AE-85F2-4689-886D-A8151DB7FA10">きのこ類や一部の野菜は、細胞壁が凍って壊れることで、うまみ成分が引き出されやすくなると言われています。<br><br>冷凍は美味しさをキープするだけでなく、さらにうまみ成分を引き出す効果もあるので嬉しいですね。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-shumai-mushroom/" title="【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bs-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【包まないでOK！】マッシュルームの旨みたっぷり、鉄フライパンで作る「かぶせるだけ簡単シュウマイ」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">包む手間なし！マッシュルームの旨みがたっぷりの「かぶせるだけ簡単シュウマイ」レシピをご紹介。蒸しや調理で時短、鉄フライパンで香ばしく焼き上げるコツも発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-galette/" title="【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/10/bw-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【リピ確定の美味しさ！】そば粉がなくてもOK、なまそば代用で作る「簡単ガレット」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">リピ確定の美味しさ。そば粉がなくてもOK！なまそば代用で作る「簡単ガレット」レシピをご紹介します。ブレンダーを使って生地を作り、上手に生地を焼くための成功のコツを発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.19</div></div></div></div></a>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="06423897-AA50-457F-B7DE-81B212C47734"><span id="toc9">［まとめ］効率よくストックして、時短で美味しく</span></h2>



<p id="1FEDB7AA-76F6-4517-9FAE-178D5D5E58FC">まとめ買いした野菜を効率よく下処理・冷凍保存することで、食費の節約、フードロスの削減、そして毎日の調理の時短と良いことが沢山あります。<br><br>「安く沢山買えたけど、使いきれるかな…」という不安から解放されて、安心してゆっくりと旬の味を楽しむことができるようになりました。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-ginger-fried-gyoza/" title="【無限に食べれる焼き餃子】新生姜と大葉で「さっぱり味変」レシピ" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/af-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/af-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/af-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/af-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【無限に食べれる焼き餃子】新生姜と大葉で「さっぱり味変」レシピ</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">無限に食べれる焼き餃子のひと工夫。新生姜の万能酢漬けを使った「さっぱり味変」レシピです。ピリ辛と大葉で良いアクセントに。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.05</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="759" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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		<title>【無限に食べれる焼き餃子】新生姜と大葉で「さっぱり味変」レシピ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 04:05:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちごはん]]></category>
		<category><![CDATA[簡単レシピ]]></category>
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					<description><![CDATA[無限に食べれる焼き餃子のひと工夫。新生姜の万能酢漬けを使った「さっぱり味変」レシピです。ピリ辛と大葉で良いアクセントに。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-6" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-6">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">焼き餃子のタレは何をつけて食べていますか？</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">常備タレの主役「新生姜の便利酢漬け」が万能</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">作り置きと保存方法</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">餃子以外の活用法</a><ol><li><a href="#toc5" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">大葉で巻くと、美味しさMAX！</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">［まとめ］さっぱりタレで、焼き餃子の新しい楽しみ方を</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="331FF5C9-821F-40CB-8F47-77E3E93457CE"><span id="toc1">焼き餃子のタレは何をつけて食べていますか？</span></h2>



<p id="58DEDB20-9B6F-4819-9AE1-ACF9F6D82DAA">突然ですが、みなさんは焼き餃子を食べる時、どんなタレをつけていますか？<br>「醤油：酢：ラー油＝1：1：少々」の定番タレでしょうか。<br><br>もちろんそれも美味しいですが、夏場や食欲がない時に「もっとさっぱりと美味しく食べられるタレはないかな？」と思ったことはありませんか？<br><br>今回ご紹介するのは、私が実家で慣れ親しみ、今でも一番のお気に入りの食べ方である「千切り新生姜の万能酢漬け」を使った、さっぱりタレです！</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ai-1024x768.jpeg" alt="焼き餃子と「千切り新生姜の万能酢漬け」を使った、さっぱりタレ" class="wp-image-755" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ai-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ai-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ai-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ai.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>新生姜のフレッシュな香りとピリッとした辛味、大葉の爽やかさが餃子の油っぽさをゼロにしてくれます。</p>



<p>まさに&#8221;やみつき無限餃子&#8221;を生み出す秘密のタレ。<br>このタレがあれば、餃子を食べるのがさらに楽しみになること間違いなしです！</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="1243485D-0141-49ED-A292-0B67A9B07BDF"><span id="toc2">常備タレの主役「新生姜の便利酢漬け」が万能</span></h2>



<p id="929FAE81-B2DF-44EC-A81C-BB917F597997">このレシピの鍵となるのが、作り置きできる「新生姜の便利酢漬け」です。<br>新生姜がスーパーに並ぶ季節にまとめ買いをして、この万能常備タレを仕込んでおけば、餃子以外にも大活躍してくれます。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)皮ごと食べる！新生姜の栄養を無駄なく摂取</strong></p>



<p id="6417CE5E-7B49-4A11-94E0-7D8502BBCF80">新生姜は、皮の近くに特に栄養素が豊富に含まれているため、私は皮つきのまま調理しています。(皮つきのまま食べる野菜は、DAISO(ダイソー)などで売られている『爪ブラシ』を使うのが便利です。ブラシでゴシゴシ洗うと、皮の間に入り込んだ土や汚れを簡単に落とせるのでおすすめです)</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/bk-1024x768.jpeg" alt="DAISO(ダイソー)の『爪ブラシ』" class="wp-image-1379" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/bk-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/bk-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/bk-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/bk.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>　</p>



<p><strong>(２)変化の楽しみ</strong></p>



<p id="287A865C-562D-4F85-AC0A-B854CD21E606">新生姜や生姜を酢に漬け込むと、化学反応で美しいピンク色に変わっていく様子が楽しめます。この変化を見ているだけで、なんだか心がほっこりします。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ah-1024x768.jpeg" alt="新生姜の便利酢漬け" class="wp-image-754" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ah-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ah-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ah-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ah.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="0CE6088D-A363-4242-AC44-06EC468DF992"><span id="toc3">作り置きと保存方法</span></h2>



<p id="20EE37A2-EB04-4CE6-9030-476EC2FD78C4">千切りにした新生姜を&#8221;便利酢&#8221;に浸るまで漬け込むだけで完成！</p>



<p><strong>・冷蔵保存</strong></p>



<p id="6E56041C-713E-4EF4-A169-7110BDE82D50">ガラス容器に入れて冷蔵庫で保管すれば、いつでもすぐに使えます。</p>



<p><strong>・冷凍保存</strong></p>



<p id="9DFF43BF-1EB2-4E12-86DE-F4117F747D58">大量に作りたい時は、ジップロックに入れて空気を抜いて平らにし、冷凍庫で保管しておけば、長く楽しめます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3EFD2C76-1B19-4117-BA76-31923951BE01"><span id="toc4">餃子以外の活用法</span></h2>



<p id="7A23323D-9CAF-4A2D-A6BE-C2739236C27A">この新生姜の酢漬けは、まさに万能常備タレ！</p>



<p>・納豆に混ぜて、さっぱりと。<br>・いなり寿司の中身の具材に混ぜて、風味豊かに。<br>・冷奴や和え物に乗せて、薬味代わりに。1つ作っておけば、日々の食卓がワンランクアップします。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【無限に食べれる焼き餃子】新生姜と大葉で「さっぱり味変」レシピ" width="1276" height="718" src="https://www.youtube.com/embed/S-EtuOurfHo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="DBC13537-2BB9-42AD-BFCE-1448EBBB1DC1"><span id="toc6">レシピ</span></h2>



<p id="5FDE6D3F-3AEF-4B2B-ACE2-CF28CC055068">ここでは、新生姜の酢漬けの作り方と、餃子に合わせるタレの仕上げ方をご紹介いたします。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="23FC9026-3F2B-4652-9A11-F00C3EB08BED"><span id="toc7">材料</span></h3>



<p>・餃子 : お好みの量で<br>・新生姜（または生姜） : お好みの量で<br>・便利酢 : 千切り新生姜が浸る量<br>・大葉 : お好みの量で<br>・粗びき黒胡椒 : お好みの量で<br>・ラー油 : お好みの量で</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">作り方</span></h3>



<p><strong>①新生姜を洗う<br></strong>新生姜は皮つきのまま食べるので、ブラシなどを使って周りについた土を洗い落とします。<br>（生姜を使う場合は、ピーラーで皮をむいてください。）<br>　<br><strong>②スライス＆千切り</strong><br>新生姜をスライサーでスライスし、その後千切りにします。<br>できるだけ薄い方が、食べた時の食感が優しく、美味しいです。<br>　<br><strong>③漬け込む</strong><br>清潔な容器に千切りした新生姜を入れ、浸るまで便利酢を入れます。<br>　<br><strong>④保管</strong><br>冷蔵庫で保管します。<br>（すぐに食べられますが、数日経つと味が馴染んでさらに美味しくなります）<br>　<br><strong>⑤タレに仕上げる</strong><br>餃子が焼けたら、この便利酢に漬けた新生姜に、お好みで胡椒とラー油をかけて混ぜ合わせれば、特製タレの完成です！</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="887E259B-9AD2-494B-A19D-59AC74D2AC6B"><span id="toc9">大葉で巻くと、美味しさMAX！</span></h2>



<p id="D782A98A-E349-4AAF-953C-AB592A105524">この新生姜タレの餃子を食べる時、ぜひ試していただきたいのが&#8221;大葉巻き&#8221;です。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)さっぱり感UP</strong></p>



<p id="39B87AEF-52AB-438D-90EA-6043EDB71543">大葉の爽やかな香りが、餃子の肉の油っぽさをすっきり洗い流してくれます。さっぱりと食べられるので「もう1つ…」と、つい手が伸びてしまう美味しさです。</p>



<p><strong>(２)食感が楽しい</strong></p>



<p id="B74746CA-7189-4805-A956-FD3EAB9E9D6A">餃子のジューシーさ、新生姜のシャキシャキ感、大葉のフレッシュなパリッと感が一度に楽しめます。<br><br>この「大葉巻き」は餃子以外にも相性が良いです。</p>



<p class="is-style-border-convex has-border">・焼売（シュウマイ）に巻いて、肉の旨みをさっぱりと。<br>・照り焼きチキンを巻いて、ヘルシーな一品に。<br>・サムギョプサル風に、お肉やキムチと一緒に巻いて。</p>



<p id="4F709E4E-58A7-4C53-9201-F10902CB12E3">大葉を常備しておけば、日々の料理で「巻いて食べる」楽しさにハマってしまうこと間違いなしです！</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/vegetables-frozen-keep/" title="【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">「冷凍保管」の効率UP術をご紹介いたします。1〜2週間で使い切るための下処理ルーティンさえ作れば、野菜を最後まで無駄なく美味しく食べきれます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="41849ED9-A67B-4239-902F-CC374BF04001"><span id="toc10">［まとめ］さっぱりタレで、焼き餃子の新しい楽しみ方を</span></h2>



<p id="71AF70EE-9A02-46A2-AD3D-90D9E477F913">新生姜の持つフレッシュな風味を活かした、さっぱりタレの餃子はいかがでしたか？</p>



<p>・新生姜の酢漬けは、餃子のタレだけでなく万能常備菜に。<br>・皮ごと食べることで、栄養も無駄なく。<br>・大葉をプラスして、爽やかな無限ループ食べ間違いなし。</p>



<p>ぜひ、この焼き餃子の食べ方を試してみてください。本当におすすめです。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-carbonated-grapes/" title="【強炭酸水に漬けるだけ】冷んやり可愛い葡萄漬け" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【強炭酸水に漬けるだけ】冷んやり可愛い葡萄漬け</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">漬けるだけ！冷凍ブドウで作る「ブドウの強炭酸漬け」が可愛い。冷凍保存で美味しさ長持ち、シャリシャリ食感がたまらない簡単アレンジをお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="751" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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		<title>【強炭酸水に漬けるだけ】冷んやり可愛い葡萄漬け</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:02:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おうちカフェ]]></category>
		<category><![CDATA[簡単レシピ]]></category>
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					<description><![CDATA[漬けるだけ！冷凍ブドウで作る「ブドウの強炭酸漬け」が可愛い。冷凍保存で美味しさ長持ち、シャリシャリ食感がたまらない簡単アレンジをお届けします。]]></description>
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  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-7" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-7">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">葡萄の保管方法と食べるジュース</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">ブドウの冷凍保存がおすすめな理由</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">美味しいるブドウの冷凍方法</a><ol><li><a href="#toc4" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">［まとめ］自分の「好きやワクワク」を大切に</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="499C3780-BB82-4C62-87DF-478A52DF1403"><span id="toc1">葡萄の保管方法と食べるジュース</span></h2>



<p id="2AB6CCF7-8CBA-4220-8D85-8E4740DF7909">ジューシーで甘い葡萄。そのまま食べるのはもちろん最高ですが、ついつい手が止まらず食べ過ぎてしまったり、<br>逆に「数日に分けて食べよう」と思ったら、いつの間にか傷んでカビが広がっていた…なんて、悲しい経験をしたことがありませんでしたか？</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-think sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>せっかくの美味しいブドウを、焦らず、最後までゆっくり味わいたい！</p>
</div></div>



<p id="8C8D7114-D2B5-43D1-A35A-566477BE09C0">そう思い立ってから、私はブドウを冷凍保存するようになりました。<br><br>軸から落ちてしまった粒や、その日に食べきれない分は、すぐに冷凍庫へ。<br>冷凍しておけば、使いたい分だけ取り出せるので、本当に便利です。<br><br>そして今回ご紹介するのは、その冷凍ブドウを使った、見た目も可愛いアレンジレシピです。<br><br>それが、SNSでも話題になった「ブドウの強炭酸漬け（フルーツソーダ漬け）」です。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-1024x768.jpeg" alt="ブドウの強炭酸漬け（フルーツソーダ漬け）" class="wp-image-740" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ac.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>冷凍ブドウを使うと、表面に氷の膜が張ってキラキラと輝き、なんだか「かっ、可愛い〜！」と思わず撮影してしまうほどでした。</p>



<p>私の&#8221;可愛い&#8221;と思うポイントがちょっとずれているかもしれませんが、この写真を見て共感してくださる方がいらっしゃると嬉しいです。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ae-1024x768.jpeg" alt="氷の膜がはった、冷凍ブドウ" class="wp-image-742" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ae-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ae-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ae-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ae.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="32EF3C66-E343-4825-B045-51FDA6498303"><span id="toc2">ブドウの冷凍保存がおすすめな理由</span></h2>



<p id="49AA90D4-59D1-4817-8819-4B835CBCEE42">ブドウは冷凍保存することで、美味しさを長持ちさせるだけでなく、食べ方や食感にも変化が生まれます。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)食べるアイス！シャリシャリ食感が最高</strong></p>



<p id="E50B3158-A50F-4127-962B-D50A9D511582">冷凍したブドウは、そのまま食べれば天然のフルーツアイス。シャリシャリとした食感と濃縮された甘さが楽しめます。<br><br>また、冷凍ブドウを水に1分ほどつけると、皮の部分が簡単に剥がれます。<br>つける時間によって、ブドウアイスから少し柔らかめのフローズンまで、好みの食感を楽しめるのも魅力です。</p>



<p><strong>(２)長期保存でフードロス対策</strong></p>



<p id="0820DB38-6F9B-4A8A-A18E-A259F24EF748">傷みやすいブドウも、冷凍すれば日持ちします。高糖度ゆえの悩みを解消し、フードロス対策にも繋がる嬉しい方法です。</p>



<p><strong>(３)凍らせると調理への応用も広がる</strong></p>



<p id="4EB6610C-F2FE-46FB-9732-F488E3EC4ADC">凍らせることで、今回のように炭酸漬けの氷代わりに使ったり、スムージーやサワーの材料として使えたりと、料理の幅がグッと広がります。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4CD7A9ED-8F84-4189-901A-F8B08AC308E3"><span id="toc3">美味しいるブドウの冷凍方法</span></h2>



<p>　</p>



<p><strong>(１)軸をカット</strong></p>



<p id="96D31EBE-8F4E-446F-840D-B4524F3E40BA">軸についている粒を、キッチンバサミで房の上の部分から切り分けます。<br>ハサミを使うことで、軸が短く残って保存しやすくなります。</p>



<p><strong>(２)洗浄と乾燥</strong></p>



<p id="1D030A12-5F51-4602-9853-C15895DA8BE2">切ったブドウは水で軽く洗い、キッチンペーパーで一粒ずつ丁寧に水気を拭き取ります。</p>



<p><strong>（３）冷凍</strong></p>



<p id="F2512D08-4085-40F3-A82A-B7AE1BA81FEA">ジップロックなどの保存袋に入れ、しっかりと空気を抜いてから冷凍庫に入れます。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="B4078779-E451-47DB-B330-04469F45622C"><span id="toc4">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【強炭酸水に漬けるだけ】冷んやり可愛い葡萄漬け #shorts #ぶどう #おうちカフェ" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/VJYRd363b9A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="8E4062AE-0817-4E1F-AD57-6B172B1D49EA"><span id="toc5">レシピ</span></h2>



<p id="7497A9A0-1355-436D-9FF7-D8B5380DB3EE">冷凍ブドウならではの&#8221;氷の膜&#8221;がキラキラと光る、フォトジェニックな炭酸漬けを作ってみよう！</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="70524D37-8875-4A86-A706-03D29977507F"><span id="toc6">材料</span></h3>



<p>・冷凍ブドウ : お好みの量で （常温のブドウでも美味しいです）<br>・強炭酸水 : ブドウが浸るまで（炭酸が強いものを選ぶのがおすすめ）</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">作り方</span></h3>



<p><strong>①準備</strong><br>冷凍ブドウはそのまま使用します。<br>常温のブドウを使う場合は、軸を取り水で軽く流しておきます。<br>　<br><strong>②漬け込む</strong><br>保存容器にブドウを入れ、ブドウが浸るまで強炭酸水を注ぎます。<br>（容器はできるだけ入れ口が狭いものを使うと、炭酸が抜けにくくて美味しく仕上がります）<br>　<br><strong>③密閉保存</strong><br>ラップをかけて、容器の口を密閉します。<br>炭酸が逃げないようにするのがポイントです。<br>　<br><strong>④完成</strong><br>冷蔵庫で6時間〜1晩ほど漬けたら、完成です。</p>



<p>「炭酸漬けにするなら常温のブドウの方が炭酸が中に入りやすいのでは？」と思うかもしれませんが、冷凍したブドウでも美味しく食べることができました。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="7CEBED16-D8EB-4E8E-9AE7-01E493E7F077"><span id="toc8">［まとめ］自分の「好きやワクワク」を大切に</span></h2>



<p id="1CF78C8D-5910-4ECD-B5F4-AF3773552E45">完成した「ブドウの強炭酸漬け」は、炭酸がブドウの果肉に染み込んで、シュワッとした食感と程よい甘さを楽しむことができます。</p>



<p class="is-style-border-convex has-border">・爽やかなデザートとしてそのまま。<br>・サワーやカクテルに加えて、ワンランク上のドリンクに。<br>・キウイや他の果物でアレンジしてみるのも楽しいですね。</p>



<p>ストレスを感じることが多い日々の中で、私は、冷凍ブドウに張った氷の膜を見て「可愛い！」と感じるような、<br>ちょっとした気持ちが上がる瞬間を見つけた時に「自分の感性がちょっと変わっていたとしても素直に嬉しいと感じること」を大切にするようになりました。</p>



<p>この小さな喜びが、日々の生活を豊かにしてくれているような気がします。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-bitter-melon-chanpuru/" title="【ホットサンドメーカーレシピ】時短で、お手軽ゴーヤチャンプルー" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【ホットサンドメーカーレシピ】時短で、お手軽ゴーヤチャンプルー</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">ホットサンドメーカーで時短！簡単で美味しいゴーヤチャンプルーのレシピをご紹介します。「チャンプルー」ってどういう意味？というお話しもしていきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="739" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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			</item>
		<item>
		<title>【ホットサンドメーカーレシピ】時短で、お手軽ゴーヤチャンプルー</title>
		<link>https://minimalkokochi0815.com/recipe-bitter-melon-chanpuru/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 03:31:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[おすすめ商品]]></category>
		<category><![CDATA[簡単レシピ]]></category>
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					<description><![CDATA[ホットサンドメーカーで時短！簡単で美味しいゴーヤチャンプルーのレシピをご紹介します。「チャンプルー」ってどういう意味？というお話しもしていきます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-8" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-8">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">キャンプ道具は、ちょっとした調理に最適！　</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">［プチ豆知識］&#8221;チャンプルー&#8221;ってどういう意味？</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">ホットサンドメーカー調理のメリット</a><ol><li><a href="#toc4" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">レシピ</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">作り方</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">［まとめ］日々のちょっとした「ワクワク」を大切に</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="0D31EDB3-54EB-4FB8-B6E7-0F5E5347A224"><span id="toc1">キャンプ道具は、ちょっとした調理に最適！　</span></h2>



<p id="F11CE851-F4F3-4473-A5CA-E74C037D1596">夏が来ると食べたくなる、ほろ苦さがたまらない沖縄の味、ゴーヤチャンプルー。<br><br>今回は、以前冷凍保存しておいたゴーヤを使い、冷蔵庫にある食材をミックスして「ゴーヤチャンプルー」を作ってみました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/vegetables-frozen-keep/" title="【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/aj-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【できるだけ野菜を新鮮に】まとめ買いに役立つ「冷凍保管」の効率UP術</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">「冷凍保管」の効率UP術をご紹介いたします。1〜2週間で使い切るための下処理ルーティンさえ作れば、野菜を最後まで無駄なく美味しく食べきれます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p id="34C69DB2-A773-4642-B38D-640709AB1469">ここで、調理器具として使ったのはホットサンドメーカー。<br>「どうしてわざわざ？」と思うかもしれませんが、これが本当に便利なんです。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-1024x768.jpeg" alt="ホットサンドメーカーで作る、ゴーヤチャンプルー" class="wp-image-726" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/ab.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>キャンプ道具としてだけでなく、実はちょっとした炒め物や、揚げ物惣菜の温め直しにも大活躍してくれています。</p>



<p>フライパンで作るのと、工程も材料もほとんど同じなのに、なぜかホットサンドメーカーを使うと&#8221;お手軽感&#8221;が増すのは不思議です。</p>



<p>きっと、あのコンパクトなサイズ感と、フタを閉めて&#8221;ほったらかし蒸し焼き&#8221;ができるお手軽さが、そう感じさせてくれるのかもしれません。</p>



<p>この記事では、ホットサンドメーカーで作る簡単レシピと、そもそも「『チャンプルー』ってどういう意味？」という、ちょっとした豆知識も紹介していきます！</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="5531D023-4F86-4BC5-B4B0-B1E6F461D6D2"><span id="toc2">［プチ豆知識］&#8221;チャンプルー&#8221;ってどういう意味？</span></h2>



<p id="2B7D0AFF-B134-492C-BD3F-3CE4F9645EAB">食材を炒めながら、ふと</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-think sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>チャンプルーの意味ってなんだろう？</p>
</div></div>



<p id="2B7D0AFF-B134-492C-BD3F-3CE4F9645EAB">と疑問に思いました。<br><br>「お酒をチャンプルー（ちゃんぽん）して飲んだら酔っぱらった〜」という言葉を聞いたことがあるので「ゴーヤと他の食材をいろいろ混ぜ合わせた料理なのかな？」と想像しつつ、Wikipedia（ウィキペディア）で調べてみました。</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p><strong>チャンプルー</strong>は、<a rel="noopener" target="_blank" href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B1%86%E8%85%90">豆腐</a>を<a rel="noopener" target="_blank" href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>などと<a rel="noopener" target="_blank" href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%92%E3%82%81%E3%82%8B">炒めた</a><a rel="noopener" target="_blank" href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B2%96%E7%B8%84%E6%96%99%E7%90%86">沖縄料理</a>。</p>
<cite><strong>引用：</strong><a rel="noopener" target="_blank" href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%BC"><strong>Wikipedia「チャンプルー」より引用</strong></a></cite></blockquote>



<p>良かった！やっぱり「混ぜる」という意味合いがありました。</p>



<p>「あれ？卵がないからゴーヤチャンプルーにならないのかな？」と一瞬考えたのですが、そんなことはなく一安心（笑）。</p>



<p>豆腐と野菜を混ぜて炒めれば、チャンプルーです。<br>「何でも入れて、チャンプルーしちゃえ！」と思うと、冷蔵庫の残り物整理にも役立って、また作りたくなってきました。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="CD2626FC-00FA-461C-ACB0-B22BBF0E300E"><span id="toc3">ホットサンドメーカー調理のメリット</span></h2>



<p id="649FD5FE-A968-48CE-939F-A26444874E1C">フライパンではなく、ホットサンドメーカーで炒め物をするメリットが沢山あります。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)時短調理</strong></p>



<p id="B23E5440-F414-4579-83F4-36843956986A">上下のプレートで挟んで熱するので、熱効率が良く、短時間で火が通ります。</p>



<p><strong>(２)油はね防止</strong></p>



<p id="F8866B9D-D152-4501-9BAD-23F5B97D4803">フタを閉めて調理できるため、脂が飛び散るのを防げます。<br>後片付けが本当に楽になるのは、日々のストレス解消に繋がります！</p>



<p><strong>(３)蒸し焼き効果</strong></p>



<p id="01394143-4E53-42B2-9217-F994FFDA5CBF">フタを閉めることで食材から出た水分で蒸し焼き状態になり、冷凍ゴーヤのように硬い食材もすぐに柔らかくなります。</p>



<p><strong>(４)コンパクトさ</strong></p>



<p id="B049C814-D467-41E4-9946-366B1C1C3979">食卓にそのまま出せるサイズ感で、洗い物も最小限に抑えられます。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="D95D5D47-3B47-4092-92A1-5315A5A16DAB"><span id="toc4">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【ホットサンドメーカーレシピ】時短で、お手軽ゴーヤチャンプルー #shorts #ゴーヤ #キャンプ飯" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/0OE93klNZiI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="9C4F252D-5B91-47F4-8C75-2E845AEE6375"><span id="toc5">レシピ</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="3507D47F-7137-47F6-B5CA-FB19C68E27AE"><span id="toc6">材料</span></h3>



<p>・豚こま肉 : お好みの量で<br>・塩胡椒 : お好みの量で<br>・冷凍ゴーヤ : お好みの量で（もちろん生ゴーヤでもOK）<br>・木綿豆腐 : 1/2丁〜1丁 （しっかり水気を切ってください）</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">作り方</span></h3>



<p><strong>①お肉とゴーヤを炒める</strong><br>・ホットサンドメーカーに油をしき、中火で温めます。<br>・豚こま肉を入れ、塩胡椒を振って軽く炒めます。<br>・冷凍していたゴーヤを凍ったまま投入し、軽く混ぜ合わせます。<br>（豚肉から出る油がゴーヤに絡むと、ほろ苦さが抑えられて美味しさ倍増です！）<br> <br><strong>②豆腐を加えて蒸し焼きに</strong><br>・水気をよくきった木綿豆腐を、スプーンを使って崩しながら入れ、まんべんなく広げます。<br>・蓋をして、少しの間蒸し焼きにします。<br> <br><strong>③水分を飛ばして仕上げ</strong><br>・蓋を開けて、具材を時々混ぜながら水分を飛ばします。<br>・水分が飛んで、全体が香ばしいがしてきたら完成です。</p>



<p>ゴーヤと豚肉の油が絡むと、美味しさ倍増です。お好みで、たっぷりとかつお節をかけて食べるのも良いですね。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="C7D52477-A248-4F8F-8BDC-05FA9F1840BA"><span id="toc8">［まとめ］日々のちょっとした「ワクワク」を大切に</span></h2>



<p id="38691AB0-669B-4B67-AA1D-29974529D34D">『ホットサンドメーカー』をフライパン代わりに使うという、ちょっとした遊び心。<br><br>私が使っているホットサンドメーカーは、食パンをサンドした時にロゴの焼き目がつくのですが、そういう「ちょっとしたワクワク」が、日々の忙しさからくるストレス解消に繋がっているような気がします。<br><br>ホットサンドメーカーもいろいろな種類がでていて「どれも良さがあって素敵だなぁ」と思いつつ、<br>今使っているのが初めて購入したもので、日常でもよく使っています。</p>



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<p>また、上下が取り外し可能な分割式のホットサンドメーカーなので、フライパンの代わりとして本当に便利です。</p>



<p>ぜひみなさんも、お気に入りの調理器具を使って「何でもチャンプルーしちゃえ！」の精神で、自由な料理を楽しんでみてくださいね。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/recipe-cherry-jelly/" title="【冷んやりデザート】手作りジャムがいきる「さくらんぼ寒天」" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/x-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/x-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/x-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/x-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【冷んやりデザート】手作りジャムがいきる「さくらんぼ寒天」</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">手作りさくらんぼジャムで作る「さくらんぼ寒天」レシピ。ジャムの風味はそのままに、煮溶かして冷やすだけ。アレンジや失敗しないコツもお届けします。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
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<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="17" data-post-id="725" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/4185/000000068030.jpg" width="468" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102041&p_id=5060&pc_id=13678&pl_id=68030" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>



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		<title>【１つ目の押入れDIY・収納について &#8211; 完 &#8211; 】エコバッグの定位置と『Fitsケース』の隙間活用術</title>
		<link>https://minimalkokochi0815.com/closet-diy-10/</link>
					<comments>https://minimalkokochi0815.com/closet-diy-10/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 06:19:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[部屋のこと]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[便利グッズ]]></category>
		<category><![CDATA[整理整頓]]></category>
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					<description><![CDATA[『Fitsケース』の「連結棚」をフル活用して、クーラーバッグやエコバッグをスッキリ収納しています。さらに簡易ピクニックで得た心地よい暮らしのヒントも合わせてお話ししていきます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-9" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-9">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">「ひょっとして」が叶えたジャストフィット収納</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">用途で使い分ける２種類の&#8221;エコバッグ&#8221;</a><ol><li><a href="#toc3" tabindex="0">コンパクトに折りたためるエコバッグ</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">クーラーバッグ</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">クーラーバッグで楽しむ&#8221;ほど良い心の距離感&#8221;</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">張り詰めすぎた心を緩める時間</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">［まとめ］モノの整理も心の整理も、少しずつ</a><ol><li><a href="#toc8" tabindex="0">YouTube動画</a></li></ol></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="0E36AF6D-CCB5-4B12-B632-36C3AAF5CA3A"><span id="toc1">「ひょっとして」が叶えたジャストフィット収納</span></h2>



<p id="4CC67225-B59D-49F3-8EE0-B31E45C1EC8A">今回は、押入れ収納の隙間を活かした&#8221;エコバッグの収納場所&#8221;と、私がコロナ禍を経て見つけた&#8221;心の癒し方&#8221;についてお話しをして、<br>1つ目のDIYシリーズを締めくくりたいと思います。</p>



<p id="4CC67225-B59D-49F3-8EE0-B31E45C1EC8A">以前、押入れの収納アイテムとしてご紹介した天馬のFitsケース。<br>そのケースとケースの間にある連結棚に、私はエコバッグやクーラーバッグを収納しています。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/z-1024x768.jpeg" alt="天馬のFitsケース" class="wp-image-721" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/z-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/z-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/z-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/09/z.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p id="548D8A0A-423A-422A-A3C8-6948BC956E07">この隙間は、お買い物をする時にサッと取り出せて便利な定位置になりました。<br>特に、折りたたみができないタイプのクーラーバッグは、どこに置こうか本当に悩んでいました。<br><br>しかし、「ひょっとして」と思い試しに入れてみたら、驚くほどジャストフィット！<br>この偶然の発見が、小さな喜びを見つけた瞬間でした。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/closet-diy-3/" title="【なんちゃって本棚に！】ニトリの『ファイルスタンド』活用法" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy3-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy3-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy3-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy3-320x180.jpeg 320w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy3-388x218.jpeg 388w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【なんちゃって本棚に！】ニトリの『ファイルスタンド』活用法</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">賃貸・ミニマルな暮らしに役立つ収納アイデア！ファイルスタンドを「なんちゃって本棚」にする工夫や、押入れで大活躍する Fitsケースの連結棚活用術を紹介します。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="D7BFCB0F-99AB-4337-B18A-21F83A6523DC"><span id="toc2">用途で使い分ける２種類の&#8221;エコバッグ&#8221;</span></h2>



<p id="982011B7-3513-4482-B192-2E89907644D4">私は、お買い物の内容に合わせて、２種類のエコバッグを数年間にわたり重宝しています。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="025F35C8-4AF0-4F42-982B-9064435E2F64"><span id="toc3">コンパクトに折りたためるエコバッグ</span></h3>



<p id="09F9E879-824F-4E93-9E87-689C860D83FE">日常のちょっとした買い物や、荷物が増えた時のサブバッグとして。バッグの中でも邪魔にならないのが魅力です。</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="E35CCAE6-84BC-46A4-BC75-0B0067F4F680"><span id="toc4">クーラーバッグ</span></h3>



<p id="0F4CCD0C-BFA1-4C95-BA48-B71374981177">飲み物や、暑さで溶けやすいお菓子、肉類などの重さがありしっかりと保冷したい食材を入れる時に便利です。</p>



<p id="0F4CCD0C-BFA1-4C95-BA48-B71374981177">写真に載せてあるクーラーバッグは、数年前のもので現在は販売されていなかったので、今回は似た商品を紹介させていただきます。</p>



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<p id="15525858-0335-49aa-9333-8a6459dd2e2c">特にクーラーバッグは、保冷剤を事前に入れておけば保冷効果も長く続きますし、トレーなどを置くと簡易サイドローテーブルにもなって、重宝しています。<a target="_self" href="https://amzn.to/4p3LBm9"></a></p>



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<h2 class="wp-block-heading" id="653C1DF7-A430-425E-A0A7-049C71F2457C"><span id="toc5">クーラーバッグで楽しむ&#8221;ほど良い心の距離感&#8221;</span></h2>



<p id="A3E91621-4B00-4808-A92C-5740F619B1BB">このクーラーバッグは、特に車で出かけた時に大活躍してくれました。<br>ちょっとしたお惣菜や飲み物を買って、海辺や公園で&#8221;簡易ピクニック&#8221;をするのによく使っていました。</p>



<p>クーラーバッグのサイドポケットには、割り箸やお手拭き、そして食べた後のごみを入れるための袋も入れられるので、これ1つ持っていけば、手軽に外で食事を楽しめます。</p>



<p id="A3E91621-4B00-4808-A92C-5740F619B1BB">実は、この&#8221;簡易ピクニック&#8221;の時間は、コロナ禍で溜まったストレスを解消する大切な手段でした。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="11AF0095-7B86-4FB9-91BA-05C122B6986A"><span id="toc6">張り詰めすぎた心を緩める時間</span></h2>



<p id="21D25919-05D1-48D1-8345-1A2E3E52C9BB">コロナ禍では、昔以上に潔癖がひどくなり、感染対策や人との接触を避けようと、無意識のうちにいろいろなことを張り詰めすぎてしまい、大きなストレスが溜まってしまっていたことがありました。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/minimal-decluttering-7/" title="【防災備蓄の適量】不安で必要以上の&quot;買いすぎ&quot;を防ぐ、ちょうど良い目安を考える" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2024/11/347a4b9fd3cb75b9328b66e21cbf347e-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2024/11/347a4b9fd3cb75b9328b66e21cbf347e-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2024/11/347a4b9fd3cb75b9328b66e21cbf347e-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2024/11/347a4b9fd3cb75b9328b66e21cbf347e-320x180.jpeg 320w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2024/11/347a4b9fd3cb75b9328b66e21cbf347e-388x218.jpeg 388w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【防災備蓄の適量】不安で必要以上の"買いすぎ"を防ぐ、ちょうど良い目安を考える</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">不安でつい買いすぎる…そんな過去の失敗談から学んだ、防災備蓄の秘訣です。心の安心と適量を両立す”割り切る心&quot;で、無理なく備えることの大切さを発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p id="21D25919-05D1-48D1-8345-1A2E3E52C9BB">そんな時、規制が落ち着いてから始めたのが、この&#8221;人との距離感を程よく保てる簡易ピクニック&#8221;です。</p>



<p>自然の景色を眺めながら、美味しいご飯を食べて&#8221;ほっとできる&#8221;楽しみを見つけることができました。</p>



<p>こうやって心を緩める時間が、張り詰めすぎていた自分の心をリラックスさせてくれる方法だったと感じています。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="E371A4DC-5EE5-4E40-AD8B-E699B117C99A"><span id="toc7">［まとめ］モノの整理も心の整理も、少しずつ</span></h2>



<p id="EBAC4CEF-1226-4807-8518-1F5C55107D04">これまで、押入れDIYの過程を見てくださりありがとうございました。皆さんからの心温まるコメントが励みになっていました。</p>



<p id="EBAC4CEF-1226-4807-8518-1F5C55107D04">完成までの過程をショート動画にしていますので、よろしければ見てくださいね。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">YouTube動画</span></h3>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【ちょっとした押入れDIY その①】築50年のアパートではじめる「居心地の良い」空間づくり #shorts #diy #room" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/2lXN4UWaoSo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p id="aa66b85e-dac4-4f01-bd97-76c464ca393f">次回からは、引き続き２つ目の押入れDIYや収納、そして食生活の工夫についてお話しをしていけたらと思っております。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" id="0D52402A-8A09-4551-8866-FB7E644ADCAD"/>



<p id="987b9592-88f5-4231-b2ca-c12fbd291c01">最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/closet-diy-9/" title="【収納見直し】消耗品こそ「取り出しやすさ」が一番の快適さに" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/diy9-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/diy9-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/diy9-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/diy9-320x180.jpeg 320w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/diy9-388x218.jpeg 388w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【収納見直し】消耗品こそ「取り出しやすさ」が一番の快適さに</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">カインズの収納袋で、消耗品のストレスを解消！トイレットペーパーやサニタリー用品が快適に収まります。自家用車での引っ越しにも活用できた、快適収納術を発信していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="13" data-post-id="718" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102036&p_id=1225&pc_id=1925&pl_id=19145" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/0349/000000019145.gif" width="234" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102036&p_id=1225&pc_id=1925&pl_id=19145" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>
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		<title>【暮らしの整え方】&#8221;今の自分軸&#8221;の作り方</title>
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		<dc:creator><![CDATA[sakuramochi｜おうち時間。]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Aug 2025 01:57:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[部屋のこと]]></category>
		<category><![CDATA[アイデア]]></category>
		<category><![CDATA[こころのケア]]></category>
		<category><![CDATA[整理整頓]]></category>
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					<description><![CDATA[「毎日のドライヤーが億劫…」を解決！洗面所がなくても押入れデスクで、快適な身支度空間を叶えました。さらに掃除機×パックの"ながら美容"で時短も叶う秘訣をお届けします。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-10" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-10">Index</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">「心地よさ」の更新について</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">&#8220;椅子に座りながらドライヤー&#8221;をあてられることで見つけた快適ルーティン</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">&#8220;ながら美容&#8221;で時短と効率アップ</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">スキンケアも&#8221;無理なく続けられる&#8221;方法を探して</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">［まとめ］&#8221;今&#8221;の自分に合った心地よさの更新</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading" id="C77791DF-32B9-4F1E-B8AF-3E39689ADFC3"><span id="toc1">「心地よさ」の更新について</span></h2>



<p id="7A746C83-3256-4F36-ABA7-1E7CD135E157">日々の暮らしの中で、皆さんは「ちょっとした億劫なこと」を、どうやって乗り越えていますか？</p>



<p>私にとって長年の悩みだったのが、お風呂上がりや洗面所での身支度でした。<br>特に、ドライヤーで髪を乾かすことが本当に億劫で「やらなきゃいけないのに身体が動かない…」という日も少なくありませんでした。</p>



<p id="7A746C83-3256-4F36-ABA7-1E7CD135E157">今回は、洗面所がないアパートでの工夫と、日課のルーティンを通して見つけた「心地よさ」の更新についてお話しをしていきます。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="64A07A97-87CD-40FB-9234-945E78862091"><span id="toc2">&#8220;椅子に座りながらドライヤー&#8221;をあてられることで見つけた快適ルーティン</span></h2>



<p id="EB959C58-ED59-4D3A-A0C3-55BF65D281AA">今のアパートには洗面所がないため、毎日使うドライヤーやメイク、ヘアセットも全て押入れデスクで行っています。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/g-1024x768.jpeg" alt="毎日使うドライヤーやメイク、ヘアセットも全て押入れデスクで" class="wp-image-656" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/g-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/g-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/g-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/g.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p id="29BC25F9-5231-4AA7-8964-D72F87472B3C">この生活を始めてから、長年の億劫さが大分軽減されました。最大のポイントは「椅子に座りながらドライヤーをあてられるようになった！」ことです。</p>



<p>　</p>



<p><strong>(１)暑さからの解放</strong></p>



<p id="CBF5A80B-A95F-4D9D-8AC2-366F8D09281B">暑い時期は、脱衣所や洗面所が熱気でこもり、髪を乾かすことが億劫になる大きな原因でした。<br>しかし、クーラーの効いた部屋で出来ることにより、以前よりは快適になりました。</p>



<p><strong>(２)奥行きが便利</strong></p>



<p id="0BA48A7C-965D-4F6D-ACC0-52810A888189">押入れの奥行き（約80cm）を活かして、写真のように座りながら道具の出し入れができるので、動線もスムーズです。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/f-1024x768.jpeg" alt="ドライヤーをサッと手に取れるようになり、身支度も快適に" class="wp-image-655" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/f-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/f-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/f-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/f.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>この小さな変化のおかげで、ドライヤーをサッと手に取れるようになり、身支度も快適になりました。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="B7294114-05E8-4D5E-A730-B248702E58A1"><span id="toc3">&#8220;ながら美容&#8221;で時短と効率アップ</span></h2>



<p id="2BE05D0F-2E42-47EC-B4C3-75DEB1F85021">私の今のルーティンは、時短と効率を意識して過ごしています。</p>



<p class="is-style-border-convex has-border">①ドライヤーをあてる。<br>②顔パックをしながら掃除機をかける。<br>③まわりに散った髪の毛を吸いつつ、ついでに部屋中の掃除機をかける。<br>④掃除機をかけ終えたら、パックをはずす。</p>



<p>この流れの中で、パックをつけている時間が、掃除機をかけ始めてから終わるまでの時間とちょうど良い感じになっています。</p>



<p>パックもつけすぎると良くないと（あくまで1つの情報として）聞くので、時間が決まっている&#8221;ながら作業&#8221;はとても理にかなっています。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="BC69C032-F6DB-45D2-BED3-4345C080621D"><span id="toc4">スキンケアも&#8221;無理なく続けられる&#8221;方法を探して</span></h2>



<p id="D5D6F586-23C3-44DF-8598-AB5023656832">今までパックは&#8221;特別なケア&#8221;だと思っていて「ここぞ！」という時にだけ使っていました。</p>



<p>でも、週に2〜3回と定期的に行う方が良いと教えてもらったので（他にもいろいろな説があるので、もし良い方法があればぜひ教えてくださいね！）</p>



<p id="D5D6F586-23C3-44DF-8598-AB5023656832">今はコスパの良いパックで、無理なく続けられるものに落ち着きました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/i-1024x768.jpeg" alt="『カタツムリのシリーズ』のパック" class="wp-image-658" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/i-1024x768.jpeg 1024w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/i-300x225.jpeg 300w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/i-768x576.jpeg 768w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/08/i.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>パックをするのは、個人的に外した後に顔のべたべたした感じが苦手だったのですが、今使っているパックはさっぱりとした使い心地で気に入っています。</p>



<p>特に『カタツムリのシリーズ』が個人的にお気に入りで、このシリーズを愛用中です。</p>



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<p>肌の調子は、その時の身体の調子や季節によっても変わってきます。</p>



<p>本当は化粧水やパックもその時に合わせて変えた方が良いのかもしれませんが、今は&#8221;いろいろ調べて悩む時間&#8221;よりも&#8221;毎日同じものを使い続ける安心感&#8221;を選びました。</p>



<p>納得いくまでは保留にして、今は毎日同じものを使っています。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="1DAEC229-8A2A-4517-8A4A-D03BD2D933FD"><span id="toc5">［まとめ］&#8221;今&#8221;の自分に合った心地よさの更新</span></h2>



<p id="3FE6C884-E951-4DAF-967A-CFDF36296FBC">部屋の整理整頓も、肌の調子を整えるのも、共通しているのは<strong>「自身の中で今の丁度良いを模索すること」</strong>です。</p>



<p id="3FE6C884-E951-4DAF-967A-CFDF36296FBC">過去を振り返ると、私は先々の不安に囚われてモノを増やしたり、無理なルールを作ったりしていましたが、今は</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#fcf9f9"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/11/dx-150x150.jpeg" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ltpink-nine-background-color">
<p>今の自分にとって、無理なく心地よい状態は何か？</p>
</div></div>



<p>を基準に生活を送っています。</p>



<p>「今の丁度良い」を見つけながら生活を送っていると、過去を振り返った時に、ものの見方も考え方も着実に更新しているんだと実感しています。</p>



<p>これから先も、どのように生活がアップデートされていくのか…今までは先々のことを考えすぎて不安になることもありましたが、今はそれが楽しみの一つになりました。</p>



<p>　</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p>最後までお読みいただきありがとうございました。</p>



<p>　</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-prev">

<a target="_self" href="https://minimalkokochi0815.com/closet-diy-6/" title="【日用品の保管場所】&quot;その時々&quot;の心地よさで収納を見直す習慣" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="160" height="90" src="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy6-160x90.jpeg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy6-160x90.jpeg 160w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy6-120x68.jpeg 120w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy6-320x180.jpeg 320w, https://minimalkokochi0815.com/wp-content/uploads/2025/07/diy6-388x218.jpeg 388w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【日用品の保管場所】"その時々"の心地よさで収納を見直す習慣</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">日用品の収納リバウンドにサヨナラ！ダイソーの『スタッキングボックス』で解決。細かな仕切りと使い勝手の良さで、キレイをキープできる秘訣を紹介していきます。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://minimalkokochi0815.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">minimalkokochi0815.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.11</div></div></div></div></a>
</div>



<p>　</p>



<p class="has-text-align-center"><a rel="nofollow noopener" target="_blank" data-atag-id="13" data-post-id="653" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5102036&p_id=1225&pc_id=1925&pl_id=19145" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" attributionsrc><img loading="lazy" decoding="async" src="//image.moshimo.com/af-img/0349/000000019145.gif" width="234" height="60" style="border:none;"></a><img decoding="async" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=5102036&p_id=1225&pc_id=1925&pl_id=19145" width="1" height="1" style="border:none;" loading="lazy"></p>



<p></p>
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